虎背熊腰不要怕，练对动作拥有少女背丨春节健身1分钟

新京报记者王继松编辑吴冬妮

2024-02-13 10:14

春节假期，新京报联合健萌健身共同推出迷你健身小栏目。利用居家场景锻炼，动作简单、易上手，让大家在享受假期的同时，练出好身材、保持好状态。

新京报讯搓麻将、打牌、看电视……假期少不了这些居家娱乐项目，加上平时伏案工作，镜子里的自己已然“虎背熊腰”——圆肩驼背、头前倾、富贵包等问题缠身，影响形象气质。不少人会选择肩外旋动作进行缓解，但若动作不规范很容易拉伤肌肉。两个简单的动作，就能让你迅速练出少女背。

新京报记者王继松

首席编辑吴冬妮

校对赵琳