近日的北京告别了夏日的暑气，迎来了秋高气爽的天气，但对一些市民来说秋天却意味着另一个烦恼的开始——鼻塞、眼睛痒、喉咙痒……这些都是秋季花粉过敏的症状。秋季花粉过敏如何防御？
秋季花粉比春季花粉更致敏？
根据近三天北京地区花粉浓度监测预报分析，预计今天(9月12日)白天北京地区花粉过敏风险等级4—5级，为高到很高风险，预计有75%以上的患者出现症状，敏感人群注意防护，减少外出，规范用药。
图片来自@气象北京
据悉，秋季花粉过敏期已经到来，变态反应科开始人满为患。首都儿童医学中心变态反应科主任沙莉介绍，最近来门诊就诊的过敏患儿明显增加，门诊量达到了平日的3-4倍。
虽称为花粉，秋季绝大多数过敏原是草木。秋季花粉过敏主要由蒿草、豚草等杂草引发，高发期为8月至10月。
沙莉介绍，蒿属花粉是最主要的过敏原，包括黄花蒿、艾蒿等，这类花粉数量大、花期长，易通过呼吸道进入人体。据了解，蒿草在北方农田常见，8月中旬至9月底为散粉高峰；豚草在南方地区多见，致敏性强且持续时间长；葎草（拉拉秧）常见于田埂荒地，9月至初霜前持续致敏。
值得注意的是，秋季花粉引发哮喘的比例远高于春季。
沙莉解释，与春季花粉相比，秋季花粉致敏性更强、暴露时间更长，所以更容易引发哮喘等过敏反应。近期，家长可关注儿童是否出现反复咳嗽、喘息等呼吸道症状，一旦出现异常应及时就医，避免延误诊治。
雷暴天气会加重过敏病情吗？
近期，雷暴天气频繁来袭，不少人出现咳嗽、喘憋等症状，甚至有人因此危及生命。“雷暴哮喘”也引发网友热议。
图片来自微博截图
雷暴哮喘是指在花粉浓度较高的季节里，患有过敏性鼻炎或哮喘的患者在遇到雷暴天气后引发的哮喘急性发作，严重时可危及生命。据报道，2018年和2023年，我国榆林市和呼和浩特市分别发生过两起受关注的雷暴哮喘事件，当时大批患者涌入急诊，相关视频在网上被广泛关注。
极端天气事件如雷暴会对花粉致敏性产生显著影响。雷暴发生时，雷暴中的强气流、电场等特殊气象条件可使花粉颗粒破裂，释放大量致敏蛋白，提高空气中致敏物质的浓度。这一过程不仅增强了花粉的致敏性，还往往导致雷暴相关哮喘病例的增多，对过敏人群构成严重健康威胁。
如何防御秋季花粉过敏？
面对秋季花粉过敏，北京疾控提醒，掌握科学的防治方法，才能安稳享受秋日时光。
1. “看天”出行
关注“花粉监测预报”公众号或“花粉健康宝”小程序，及时获取最新的花粉监测预报信息及过敏风险等级提示。
图片来自花粉健康宝小程序
花粉浓度高峰时段（通常是10时至17时）尽量减少户外活动，尽可能减少花粉的吸入量。
1. 减少暴露
★ 避免直接接触过敏原，外出时佩戴口罩、防护镜，穿长袖衣物，避免裸露皮肤与花粉的直接接触。避免前往植物密集区域。
★ 回到家中及时更换衣物，洗手、洗脸，若接触了较多过敏原，回家后可用生理盐水清洗鼻腔，减少花粉残留。
★ 花粉浓度高峰时段减少开窗频次。用湿拖把、湿抹布等清洁室内，避免花粉飞扬。
★ 尽量不要在室外晾晒床单、衣物等，避免沾染花粉。
★ 雨后空气清新，花粉浓度降低，是户外活动的好时机。
2. 提高免疫力
★ 保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发。
★ 饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。
★ 适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。保持良好心情。
3. 及时就医
★ 花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。
★ 出现花粉过敏症状或感到不适时，不要自行把过敏当做普通感冒治疗，更要警惕“三无”偏方，应及时前往正规的医院、药房，在专业医师、药师的指导下科学、持续、规范用药。
整合自@气象北京、花粉监测预报微信公众号、北京市疾病预防控制中心微信公众号、新京报等
编辑 马浩歌
校对 李立军
