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视频丨如何判断自己是否有睡眠障碍？专家：是否出现两个“3”
2025-02-13 21:45
2月13日，国家卫健委举行新闻发布会。北京大学第六医院主任医师黄薛冰介绍，有两个方面可以判断是否进入睡眠障碍：一是睡眠质量，比如第二天是否觉得解乏，睡得深不深沉；二是睡眠数量，如果出现睡眠问题，一周连续超过3天，而且持续3个月，两个“3”就可以判断性质足够严重。另外，如果有主观痛苦或者影响到正常功能，就需要到正规医院寻求专业帮助。校对 杨许丽
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