世界睡眠日丨公众对“睡病”认知不足，患者很“委屈”
2023-03-21 15:37
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3月21日是世界睡眠日。世界睡眠协会秘书长、北京大学人民医院呼吸睡眠医学中心主任韩芳教授表示，设立这个日子旨在提高公众对睡眠健康的认知，促进对睡眠障碍的预防、治疗和管理。在这一天，世界各地展开包括发放睡眠健康信息、举办讲座义诊、组织社区活动等一系列与睡眠相关的活动和宣传，让更多民众了解睡眠健康，关注、发现和重视自己和家人的睡眠问题。
3月17日，2023年“世界睡眠日”前夕，由北京大学人民医院承办，上海市慈善基金会、蓝鲸罕见病专项基金公益支持下，以“良好睡眠，健康之源”为主题的全民睡眠公益系列活动在北京大学人民医院启动。
近年来，睡眠及睡眠质量的重要性逐渐受到人们关注。与此同时，各种“不能睡”“不想睡”和“睡不着”的不健康睡眠现象越来越多，由此产生的各种疾病也纷至沓来，浅睡眠、失眠等睡眠障碍问题已成为影响人们健康甚至寿命的主要因素。新京报记者从北京大学人民医院医院呼吸睡眠医学科获悉，该科室接诊的睡眠问题患者较去年同期增长25%，大多数为“阳康”人士。专家表示，大众如果在“阳康”后，睡眠障碍持续一段时间，并伴有焦虑等情绪问题时，通过自身调节效果不明显者，可以填写ESS嗜睡量表筛查等方式早发现早诊断，及时去医疗机构找专科医生就医，以免耽误病情。
“普通人最常遇到的睡眠问题就是失眠，有些人却有‘秒睡’‘倒头睡’‘着床睡’的能力，这些人中有些睡着之后就立马打呼噜，或睡不了多久就觉醒，之后继续睡，反反复复好几次，这在临床上是睡眠障碍的表现，如果白天犯困还伴有猝倒，很可能是发作性睡病。”韩芳教授介绍，发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，是发病率不到万分之一的罕见病。临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病（以下简称“睡病”）。我国经过多年的公众教育，明确登记姓名的患者仅有1600人，在几大睡眠中心登记的病例也不足6000人，其中2/3是学龄期儿童。这类患者常常说睡就睡，无法自控，一激动就瘫软，喜做噩梦，经常梦境与现实不分，开车都能睡着，非常危险。韩芳教授指出，公众对“睡病”的认知不足，让这类患者很受“委屈”，不被理解的地方多。
为此，本次全民睡眠公益系列活动特别设立《罕见的梦》公益画展，希望借此打破疾病与普通大众的认知壁垒。公益画展所有画作场景均来自患者的梦境，汇集包括美国、加拿大、中国等多国作品，有的是患者自己创作，有的则是邀请艺术家协作手绘而成。
作为本次活动发起人之一，韩芳教授强调，睡眠对人类的身体和心理健康至关重要，不仅可以帮助身体修复和恢复能量，改善免疫系统和心情，也有助于大脑记忆和学习能力的提升。而不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加多种慢性疾病的风险。
新京报记者 王卡拉
校对 柳宝庆
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