练好这些身体细节，你会更自信｜新京报5分钟艺术解压

新京报记者田偲妮编辑田偲妮

2020-06-12 19:03

新京报每周推出“艺术解压”栏目，邀请音乐、表演等艺术领域的从业者分享系列主题视频，通过音乐视听、表演小游戏、绘画训练等艺术形式，增长知识、学会小艺术技能的同时，也能释放压力。

新京报艺术解压栏目第十二期，再次请来小程序“蹦艺蹦”创始人娄阳，在本期主题分享中，她想讲解注意好哪些身体细节，能增加自信。

在日常生活中，能让我们自信的因素有很多，一件衣服、一个喜欢的妆容……而良好的体态是最能长期保持自信的元素。娄阳编排了几组零基础爱好者比较好上手练的舞蹈基础动作，通过这些舞蹈动作日常练习，能有一个良好的体态，从而提升自信度。而这些简单的舞蹈小组合练习，除了能让你练出好的体态外，也能舒缓自我，因为不少动作相对静态，可以平静情绪。

新京报编辑田偲妮校对李立军