1993年《健美五分钟》在央视播出，打破了很多人的传统思维。那之后，跟随“韩流”而来的郑多燕健身操，以刘畊宏为代表的直播健身模式，让健身操这一舶来文化有了一次次全新的尝试。
减肥前的郑多燕，自卑、消极；成功减肥后，她不仅拥有了健康的体形，也变得更加自信了。“当时编创健身操的初衷很简单，就是通过我的经验，给那些因减肥而痛苦的人带去快乐。”
从电视节目、短视频，到直播，刘畊宏见证了健身操在国内的发展。他开始意识到很多人甚至分不清健身操、健身舞蹈和健美的区别。这也是他选择直播、出书，到高校做演讲的原因。
健身操这个原本被认为是针对女性的运动项目，如今也吸引了更多男性群体参与，凸显了其大众化。而线下健身房中，浓厚的锻炼氛围、沉浸式的跳操过程也满足不少人的社交需求。
五成被调查者习惯前往健身房参加团操课，但也有超过四成的人尝试过短视频直播间跟练形式，“经济实惠”“随时随地可以跟跳”是选择后者的主要原因。至于消费理念，超半数的被调查者接受私人定制课程。
