运动贴士

滑雪扭伤最常见，学会摔倒很关键

下肢力量也重要，攀岩落地小心腰

搏击拳套必须戴，对练水平应相当

脚踝力量需常练，滑板训练要适度

科学安全玩骑行，防护装备不可少

飞盘规则要记牢，预防伤手戴手套
康复治疗

运动损伤很常见，治疗时要注意这些
心理疗愈

运动损伤后，心理和情绪如何疗愈？
常备药品

运动带上医药箱，4类用品不可少
记者：孙海光 徐邦印 周萧 刘晨 王继松 编辑：张云锋