时光煮雨

茶香润心

一杯热茶

无需繁复讲究

却能在平凡日常里

给身体一份温柔照料

给心灵一段松弛时光

今天，和学部君一起

慢品一盏清茶

读懂茶香背后

那些健康与美好

▲扫码赏福

▲一盏好茶 静品时光

01

[ 清润解乏  唤醒整日状态 ]

日常久坐、熬夜、精神紧绷，很容易出现困倦乏力、头脑昏沉。

茶叶中含有的天然茶多酚、咖啡碱与氨基酸，温和不刺激，能够帮助提神醒脑、缓解疲劳、驱散困倦，让注意力更集中。

晨起一杯淡茶，唤醒身体活力；午后一盏清茶，缓解工作疲惫。不用依赖糖分与咖啡因，也能拥有清爽精神状态，轻松度过忙碌时光。

02

[ 消食解腻  舒缓肠胃负担 ]

三餐油腻、饮食不规律、久坐不动，容易积食腹胀、胃部不适。

茶汤温润入喉，能够促进肠胃蠕动，帮助分解油脂、加快代谢，有效缓解餐后油腻感与饱腹感。

尤其是乌龙茶、普洱、红茶，性质温和，不伤脾胃，适量饮用，可减轻肠胃负担，改善积食胀气，让肠胃保持轻松舒适。

03

[ 清热润燥 养护咽喉身心 ]

换季干燥、长期用嗓、熬夜上火，常会口干舌燥、咽喉干涩、心烦燥热。

多数茶类都具有生津止渴、清热润燥、舒缓咽喉的作用，茶汤清润回甘，能快速缓解口干不适，舒缓咽喉干痒。

在干燥季节常饮淡茶，可减少体内燥热堆积，让人身心清爽，情绪平和，减少烦躁与上火。

04

[ 抵抗氧化 由内滋养气色 ]

茶叶中的茶多酚是天然抗氧化物质，能够帮助清除体内多余自由基，减少暗沉与疲惫感。

坚持温和饮茶，有助于改善气色暗沉、精神萎靡，由内而外调理状态，让皮肤更清爽通透，整个人看起来舒展有活力。

05

[ 静心安神  舒缓情绪压力 ]

喝茶不止养身，更能养心。注水、出汤、闻香、慢饮的过程，本身就是一种节奏放缓的修行。

在茶香萦绕中，呼吸放慢，思绪沉淀，缓解焦虑、平复情绪、释放压力，让紧绷的神经慢慢放松。心定则气顺，气顺则身安，这是喝茶最温柔的治愈力量。

2022新年伊始，中国传媒大学新闻传播学部推出“每日一福”系列融媒体视听产品。“每日一福”系列融媒体产品覆盖一年365天，将日历、节气、祝福语等样态与各地特色物候、人文习俗相结合，在传递温暖祝福的同时，更弘扬了中华优秀传统文化。该系列融媒体视听产品通过受众参与式互动的崭新形式，打造出传播主流价值观的新形态。

让我们在茶香里

偷得浮生半日闲

择一盏心头好茶

静品人间时光

慢享岁月清欢

图片由AI生成

编  辑 / 汤文轩

校  对 / 杜滢滢  黄小荻

主  编 / 刘日亮  李昊凯  刘春浩

监  制 / 丰  瑞

展开全文