“孩子总揉鼻子、打喷嚏，是不是过敏了？”“换季时鼻炎反复，该怎么护理？”本周，在朝阳区实验小学左家庄分校的“家长课堂”活动上，张健中妈妈特邀请徐杨博士以“中医教你认识过敏性鼻炎”为主题，为四1班的学生们破解了防治过敏性鼻炎的“密码”。

徐博士先以“身体城堡的哨兵”为比喻，让孩子们理解发生过敏的原因：免疫系统就像城堡哨兵，过度敏感时会误将花粉、尘螨等无害物质当作“坏蛋”拉响警报，引发喷嚏、流涕、皮肤红疹、眼睛痒等症状，所以说，发生过敏的原因，并不是“敌人太强”，而是“哨兵误判”。

针对校园和家庭两大场景，徐博士还分享了简单易操作的防敏小妙招。校园里，每天早读前花30秒做晨跑拍手操，拍手可以刺激肺经、扩胸开胸腔、踮脚激活肾经，坚持做就能增强体质；花粉季出门戴口罩，注意蓝色面朝外、捏紧鼻梁铁丝，回教室后及时丢弃。

在家中，徐博士提示同学们可以用“睡前盐袋”暖背：2两粗盐加艾叶装棉袜，微波炉加热40秒（不超过45℃），敷在肺俞穴5分钟，每周3次能强化肺部防护；早晚各一次迎香穴按摩，用食指关节沿鼻翼推至眉心再返回，每次20来回，通鼻窍又止喷嚏。

此次家长课堂活动，同学们不仅学到了防止过敏的好方法，更对中医中药有了更深入的认识，并且感受到了中华传统医学文化的博大精深。相信在这次家长课堂活动后，同学们不仅能够更加健康茁壮地成长，更能够以浓厚的兴趣和热情去学习各方面的知识，将来也一定能成长为祖国和社会需要的人才。

摄   影：程   诺

撰稿人：程   诺

审核人：郝荣军

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