为构建“家校共育”的平台，促进教育多元化，深入推进家校合作协同育人，北京市朝阳区实验小学多年来持续开展“家长进课堂”活动，邀请家长结合自身工作内容和职业特点到校参与课堂学习活动。通过家长资源、社会资源的有效开发，形成家校共建、共育的强大合力，为学生了解社会、职业启蒙、拓宽视野提供支持。

10月17日，二年级2班的家长志愿者柳昌洵妈妈，邀请北京中医药大学的老师走进课堂，围绕 “饮食里的智慧与健康”，带领同学们一起拆解 “吃” 的密码。

“为什么冬天要吃萝卜，夏天要吃姜呀？”“夏天喝绿豆汤真的能解暑吗？” 课堂一开始，家长侦探就抛出了孩子们最熟悉的生活疑问，瞬间勾起了大家的好奇心。其实这些习以为常的饮食习惯，藏着流传千年的智慧。

随后，家长侦探带领同学们认识了 “饮食里的小帮手”——6 大营养素。为了让大家更直观地理解 “怎么吃才均衡”，家长侦探利用 “中国居民膳食宝塔” 模型，为同学们讲解饮食知识以及营养均衡的重要性。

课堂最后，家长侦探和大家一起回顾了重点：我们不仅要懂饮食智慧，还要学会科学搭配三餐，避开饮食误区。同时，她向孩子们发出了 “行动倡议”，邀请大家一起做 “健康饮食小卫士”。

饮食里的密码，其实就藏在生活的细节里。希望每个孩子都能化身 “饮食小侦探”，不仅自己吃得健康，还能带动家人一起守护餐桌健康，让 “好好吃饭” 成为最温暖的生活仪式。

摄影：刘立红

撰稿人：刘立红

审核人：曹京、谷莉

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