新京报讯（记者吴梦真）近日，受中国人口福利基金会和新京报社邀请，主持人李静担任“健康指南针”项目“更年期科普大使”。作为公益倡导项目，“健康指南针”由中国人口福利基金会联合新京报社于2024年发起，聚焦健康知识科普和防骗反诈辟谣宣传工作。

李静拍摄的更年期科普宣传视频。

新京报记者了解到，李静于1993年开始主持生涯，是曾主持过《超级访问》《非常静距离》《美丽俏佳人》等节目的知名女主持人。作为公众人物，2025年李静在社交平台分享了自己更年期的经历，引起全网热议。

李静分享，确诊更年期综合征前，她的身体频繁亮起红灯，关节莫名肿胀、突发过敏性哮喘病、失眠、乏力等，对生活失去热情，甚至陷入自我价值否定。在拜访医生、查资料、看书后，她才终于意识到自己步入更年期了。

“没人告诉我更年期是这样的。”确诊后，李静发现，全球有数亿女性正在经历更年期，但这个话题始终被蒙上一层面纱。许多女性对更年期认知匮乏，面对潮热、失眠、情绪波动等症状时，就像她最初一样手足无措。切身的体会让她深知女性在这一阶段的迷茫，也促使她决心让更年期被更多人看见。

为此，李静创作了纪录片《看不见的更年期》。李静回忆，筹备拍摄时有人曾建议用“看不见的紫色花朵”“小房子”等隐喻作为片名，但她坚持使用“更年期”三个字。同时，她还建议企业制定更年期保护政策。

5月20日，李静参加了由新京报社联合北京市政法卫文工会主办的“健康指南针”女性健康公益科普活动，与北京协和医院妇产科学系副主任、妇科内分泌与生殖中心副主任陈蓉聚焦更年期议题展开深度对话，讲述个人经历并科普医学知识，帮助女性从容面对人生新阶段。

李静担任新京公益“健康指南针”项目“更年期科普大使”，倡导“关注更年期，用医学知识破除偏见”。

李静鼓励大家，更年期不是需要遮掩的缺陷，而是每个女性都要直面的生命蝶变。你必须承认胶原蛋白在流失，体重更容易增加，头发变得干枯易掉，甚至膝盖的皮肤也不再紧致。当你坦然接受这些身体变化，就会明白这是每个人都要经历的自然过程。

她认为，无论是唱歌、跳舞、学绘画还是弹古筝，开始追求这些梦想本身就是最好的疗愈。当你学会接纳现状、取悦自己，就会发现生命依然美好。上天为你打开的这扇新窗，就是让你学会真正关注自己。

除了拍摄纪录片，李静还积极投身中国人口福利基金会与新京报联合发起的“健康指南针”公益项目，借助公众人物的影响力为更年期科普奔走发声。李静表示，《看不见的更年期》于今年3月8日上线，不到一年时间里，已经有更多人加入更年期科普推广，越来越多的女性愿意走进医院关注自身健康。

8月8日，李静和北京康盟慈善基金会联合“健康指南针”公益项目单位、中国人口福利基金会和新京报社等，共同推出了首部为更年期女性打造的《更年期患者指南》，为更年期女性提供科学权威的科普指导。

“这是我做过最有意义的事。”李静表示，自己已经录制完成的，为绝经期和更年期女性准备的：40+女性如何练有氧、如何练力量两条视频，将捐献给健康指南针项目，促进更年期科普发展。“未来十年，我都会做这样的（更年期知识科普和传播）事。希望把专家的知识化繁为简，用老百姓最能听懂的话，传递给大家。”

编辑 甘浩

校对 王心