《渡过：青少年抑郁康复家庭指南》

作者：张进渡过团队

版本：机械工业出版社 2025年1月

推荐理由：

青少年抑郁近年来成为社会热点，经常见诸各种报道、影视剧。青少年抑郁常与成长中的问题交织在一起，病情表现和治疗康复都非常复杂，仅仅靠看病吃药、做心理咨询是不够的，还需要社会的支持，尤其是父母的支持。

媒体人张进发起创办的心理障碍互助平台“渡过”，汇聚了一批精神科医生、心理咨询师、教育工作者等专业人员，共同构建起一个国内极具影响力的抑郁科普平台和患者自助互助社区，并专注探索专业化的青少年抑郁完整解决方案。渡过团队自2018年以来专注于青少年抑郁问题，经过多年实践，把相关的解决方案总结成这本书：《渡过：青少年抑郁康复家庭指南》。

全书共包括四个部分，分别涉及：青少年抑郁发作的特点和成因；抑郁发作青少年的常见问题及应对（厌学休学、沉迷于游戏和手机、有自伤自杀倾向等）；如何改善青少年的抑郁状况（家庭支持、心理咨询等）；渡过团队的落地方案和实战经验总结。希望家长在了解青少年抑郁的基础上，获得一些应对常见问题的思路和方法，从而帮助孩子早日走出抑郁，回归社会生活。疗愈的起点不是改变孩子，而是重塑家庭生态。

撰文/王菡

编辑/王铭博

校对/贾宁