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出品/马孔多跑步研究室

杨凌农科城马拉松

2025年4月13日（周日）7:30第十届杨凌农科城马拉松赛，在农展广场鸣枪开跑！

最终，男子全马比赛里，A10002精英选手，马孔多代言人邵思爽发挥出色，以2:15:25的成绩获得亚军，他的好友王佳浩以10秒优势斩获冠军，虽然小有遗憾，但邵思爽的依然发挥可圈可点！

我们也在赛后第一时间采访到了邵思爽:

一、马拉松助手：谈谈这场比赛的前后感受吧。

邵思爽：我先谈谈无锡马拉松比赛的经历。最初我对无锡站充满信心，赛前目标是冲击2小时10分到2小时11分的成绩，但最终失利了。赛后分析，可能是一些细节准备不足导致的，不过从训练角度看，我确实具备了较高水平——今年冬季训练的突破非常大。无锡的失利让我一度非常难受，甚至失眠了好几天，这种心理上的疲惫远超过身体消耗。

无锡赛后三周，我报名参加了这次杨凌的比赛。期间主要以调整恢复为主：大幅降低跑量（周跑量仅120-150公里），最长只跑过一次26公里，仅安排了一次较高强度训练。我相信已有的训练基础只要恢复得当，依然能发挥不错的状态

二、马拉松助手：这场比赛是怎么准备的？

邵思爽：不过赛前其实出了个小插曲：周四晚上严重腹泻，甚至考虑退赛。但想到机票已订，加上两天的缓冲期可能恢复，最终还是来了。赛前两天的调整很关键——每天只慢跑8公里，让身体充分恢复。

三、马拉松助手：比赛过程是不是也不太顺利？

邵思爽：今天的比赛过程可谓一波三折：

1. 前5-6公里状态并不理想，直到12公里后跟跑两公里2分59秒的配速，才突然找到节奏；

2. 25公里左右的"好汉坡"成为第一个极点——900米距离爬升60米，配速掉到3分30多秒，腿部酸胀明显。这时我不断用心理暗示稳住节奏；

3. 35公里后高温成为最大挑战，特别感谢马孔多新款帽子（首次比赛戴帽）的透气性，起到了很大的作用；

4. 最后阶段与第一名约1公里到达终点时，因体能到达极限未能跟上加速

四、马拉松助手：具体怎么总结？

邵思爽：最终2小时15分左右的成绩，结合高温、坡道等因素算是正常发挥。这次经历让我更精准掌握了身体状态：比如13-14公里加速后身体的"打开"，以及26-27公里坡道时的极限点。整体来看，这段时间的训练调整和自我认知都有显著提升。

半马组的男女冠军分别是武明瑶、肖晶荣，全马组女子冠军被黄菲斩获。

南京仙林半程马拉松

今日上午7：30分，紫金农商银行·2025南京仙林半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（第2站）在南京市栖霞区羊山公园西门盛大起跑。

最终，历经一番激烈角逐，埃塞俄比亚选手 WAKE ADISU MEGASH以1小时01分45秒的成绩夺得男子组冠军，同样来自埃塞俄比亚的SISAY MESERET GOLA在女子半马的争夺中笑到最后，成绩为1小时10分53秒。值得一提的是，男女冠军均打破仙林半程马拉松赛会纪录。

锦标赛运动员这边，男子组夺冠大热，首次代表上海队参加半马比赛的选手贾俄仁加不负众望，他以1小时03分59秒的成绩率先冲过终点。

甘肃队女将邓书佳以1小时12分41秒的成绩夺得女子组冠军。以上两人均打破仙马中国籍运动员赛会纪录。

淮安马拉松

今天上午7时30分，2025淮安西游乐园淮安马拉松暨大运河马拉松系列赛（淮安站）鸣枪开跑。

国内方面，粟国雄、焦安静分获国内组的全马男女第一，谷阳旭、张柳青获得半马组的男、女冠军。

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