4月10日，北京发布近十年首个全市大风橙色预警。11日下午至13日，北京市将出现一次极端大风、强降温天气过程。预警信息显示，12日6时至22时为风力最强时段，届时平原地区阵风9至11级，山区局地阵风可达13级以上，强度“陆地罕见”。北京市应急办已发布指引，提醒市民尽量减少或停止户外活动、非必要不出行，同时要求中小学幼儿园停止户外活动。4月11日至12日，北京地区及周边部分旅客列车临时停运；全市公园景区停运室外游乐设施。

极端大风是什么概念？通常来说，10级以上阵风就具有一定致灾性，可能导致一些比较粗的树木、电线杆倒伏，导致一些临时搭建物倒塌；11、12级风陆上很少见，当风力超过12级时，就意味着对陆地地面物象“摧毁极大”，不仅会推倒一些广告牌、简易搭建物和一些交通设施、设施农业等，甚至可以推断直径达到30厘米左右的树木。

风力等级划分可以对照↓

健康提醒

极端大风天气下的

健康防护指南

应对极端天气，中日友好医院的医生们特别提醒，做好以下防护措施，保障自身和身边人健康：

急诊医生说：

中日友好医院 急诊科副主任 练睿

研究显示，当风力达到8级时，速度堪比行驶中的地铁，保持站姿都很难，因此，重要的事情说三遍，不要出门，不要出门，不要出门。看着新闻铺天盖地预警的9级狂风，这份指南你值得收下。

一、户外篇：大风事故中，有三分之二都是因为高空坠物：老式建筑外墙、年久失修的广告牌、马路旁的大树枯枝，被称为三大"空中杀手"，所以宅在家才是最好选择，但是，对于必须出行的朋友们，如外卖小哥和加班一族，出行时请务必注意以下3点：避开环路高架连接处；远离工地密集区域，采用"之"字形骑行对抗横风。

二、居家篇：当气温骤降时，人体为了维持体温，血管会自然收缩，导致血压升高、心脏负担加重。对于有心血管基础病的患者来说，可能会有疾病急性发作的风险，需格外注意防寒保暖，避免病情加重。

如果患者出现以下症状需及时就医：突然出现的头痛、头晕，这可能是血压升高的信号，应及时测量血压；持续不好转的胸闷、胸痛，这可能是心绞痛或心肌梗死的前兆；言语不清、肢体无力，这可能是中风的症状。以上疾病的救治时间窗都很短，请毫不犹豫拨打急救电话。

呼吸科医生说：

中日友好医院 呼吸与危重症医学科主任医师 苏楠

9级大风预警来了，小心咱们的呼吸道。呼吸系统是受环境影响最直接的器官，大风赶上春季，那就是双层buff坑叠坑，空气中的粉尘和花粉 浓度骤然飙升，对呼吸道的冲击 那就是波连波，过敏星人更是首当其冲，如何防护来听我说。

首先，非必要不出门，尤其对于有呼吸系统疾病的病人，就不要出门啦。如果一定要出门的话，要注意做好防护，比如口罩、眼镜、帽子纱巾要戴全，保护好我们的五官和皮肤，尤其是我们的呼吸道。

即使不出门，大风天儿时，室内的粉尘浓度要远远高于平常日子，要规范使用基础疾病的药物。

要备好2种可能用到的急用药，一种是缓解气管痉挛的药物，用于治疗因粉尘刺激而导致的气管痉挛；另一种是抗过敏药，可以缓解因花粉浓度骤然升高而引起的气道过敏。

再次提醒大家，大风天气，能不出门就别出门了，能备的药就全备上。

创伤骨科医生说：

中日友好医院 创伤骨科主治医师 石磊

大风预警来了，虽然非必要不出门，但是有很大一部分人因工作等原因需要外出。其中最危险的就是骑自行车或电动车的人了。骑行过程中，尽量离树、高楼和广告牌远一点。

一、万一不慎被风刮倒，或者被重物砸伤，我们如何自救呢？

首先要判断环境是否安全，尽快脱离危险环境，避免二次受伤。如果受伤出血，需要压迫伤口止血，受伤部位在上肢的话，尽量将受伤部位抬高过心脏。如果脚扭伤了，建议先坐下来，寻求他人帮助；不要过度行走，到家后冷敷24-48小时；如果疼痛很剧烈，还是建议等风小了之后，及时去医院就诊。

二、怎么判断自己是否骨折了呢？

如果是下肢损伤，尝试一下双脚站立，和缓慢行走，如果可以做到，那大概率没有骨折。如果是上肢损伤，伤处能活动或者按着不太疼，也是大概率没有骨折。如果觉得自己可能骨折了，那就需要寻求他人帮助或者拨打急救电话。

还有一点温馨提示，在室外摆放的东西都要收进屋，比如花盆、衣服等，避免被风刮走，砸伤他人。

当然了，为了安全起见，大家还是在家，少出门吧，希望大家都平平安安度过大风天。

儿科医生说：

中日友好医院 儿科副主任 惠泰

家长们注意啦！大风天非必要不出门。

如果要带娃外出，牢记这五点，让孩子远离风险：

一、呼吸道防护最重要

戴好儿童口罩，回家后及时清洗口鼻，关闭门窗，有条件地开启空气净化器。

二、眼睛、皮肤要保护好

沙尘、柳絮容易进入眼睛，戴好护目镜或帽子；避免揉眼，如果眼睛不幸进了异物及时用清水冲洗。多抹护肤油，避免皮肤干裂。

三、防风保暖很关键

最好给孩子穿上防风的外套，及时擦干汗液，避免吹风受凉。

四、安全第一要牢记

大风天多注意看护孩子，避免站不稳出现磕碰。

远离广告牌、树木和工地，坐婴儿车的要扣紧安全带。

五、健康观察防隐患

如果孩子出现剧烈咳嗽、胸闷、皮疹或眼睛红肿，请及时就医！

防风、保暖、护眼、保湿，安全细节别大意！

千言万语一句话

注意安全！

来源：北京发布 中国网

编辑：张凯莉

审核：厉春 涂玲

签发：王娇

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