春节喜庆的氛围中有很多潜在的因素会引发心脑血管疾病，如天气寒冷，人体血管，尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，引起体内供血不足，并可能导致栓塞；节日的餐桌上往往肉多菜少，高脂肪、高热量会导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，引发心脏病、中风等；打麻将等休闲活动易使老人情绪激动，心率加快、血压升高，也可能诱发中风和心脏病；年轻人假期聚会应酬过度兴奋、休息严重不足，加上烟、酒摄入量增加，都易诱发冠心病、脑溢血。

身边有人心脑血管疾病突发，如何及时应对，抓住急救的黄金时间？下面这些技能可提前掌握。

识别卒中记住“120”原则

首都医科大学附属北京天坛医院院长王拥军教授提醒，中风在真正发作之前，至少有三分之一以上的人会有预警症状，抓住“最后一次机会”至关重要。预警信号即短暂性脑缺血发作，包括出现一过性的一侧肢体麻木、视物模糊或重影、言语不利；同时部分人会发生眩晕，出现天旋地转、恶心呕吐、剧烈头疼等症状。

“120”原则是简单易记的卒中预警识别方法：“1”是照镜子观察面部是否对称 ，“2”是平举双臂看是否有一侧无力，“0”则是“聆听”，询问复杂句子是否能够理解。王拥军教授表示，有卒中风险的人平时多照镜子、多微笑，既能改善心情，还有可能发现卒中的早期迹象，尽早采取救治措施。

发现卒中后应当立即拨打120急救电话。中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝提醒，卒中后选择自驾或打车前往医院是误区，易导致错过宝贵救援时间。正确做法是立即拨打120电话，专业人员可利用救护车上的设备对患者进行实时监测，同时衔接医院内卒中中心，更好地为病人做好救护。

卒中救援每错过一分钟，脑细胞至少多死亡10万个。脑细胞不可再生，脑细胞死亡越多，未来残疾风险越高。王拥军教授强调，卒中的黄金救援时间通常是发病后的4.5小时（270分钟），如果在这个时间窗内得到治疗，大多数患者可以避免残疾。卒中后在家庭环境中等待时，应避免任何可能加重病情的错误处理方式，如拖拽患者或给予药物和水。正确的做法是让患者保持舒服的姿势，并第一时间寻求专业的医疗救援。

胸痛是心梗标志

胸痛是心梗最先出现且最常见的症状之一，多发于饱餐、情绪激动、运动、用力排便后，突然发作的心前区压榨性疼痛或憋闷感，可延伸到左侧肋骨、上腹部、左侧肩、背甚至口腔、头部。疼痛质地为“压迫感、挤压感、沉重感”，多为持续长时间不缓解，无明显疼痛峰值，休息或药物不能减轻症状。出现以上症状要高度怀疑心梗。

此外，急性心梗前还可能伴随某些不典型症状：胃部持续不适，且有加重、范围越来越大，与以往胃疼有差别。还有其他少见表现，如不是龋齿引起的牙痛，肩背痛、不典型的腹痛伴随出汗，突然发生的手臂麻木等，可能伴随一系列的全身症状，如冷汗、恶心、呕吐、甚至出现心律失常、低血压等，如果疼痛并伴有这些症状存在时也要特别警惕。

如果发现身旁的人突然出现胸痛、胸闷或其他类似症状，持续时间大于15分钟，就需要怀疑心肌梗死的可能，应第一时间拨打120急救电话，呼叫救护车。在等待救援期间，尽量使患者保持镇静，原地休息，停止活动，保持呼吸道通畅。有条件的可以进行吸氧。

“急性心梗的黄金救治时间只有90-120分钟，治疗每延迟1小时，相关死亡率就会增加10%。”北京儿童医院顺义妇儿医院急诊科医生张丽娟强调，时间就是生命，掌握一定的急救技巧就是在和死神争分夺秒。

张丽娟提醒，心梗患者不要独自去往医院、不要随意喝水、不要随意应用硝酸甘油（尤其注意血压和用药禁忌）。定期健康体检，早期发现、早期预防、早期治疗有助于防范心梗的发生。三四十岁的中青年人工作繁忙，对身体健康关注不足，即使偶尔发生短暂的胸闷、胸痛，也不会和心梗联系起来，疏忽大意中就会造成意外发生，应密切留意自身的细微变化，防患于未然。

新京报记者 刘旭

校对 杨利