新京报讯 综艺节目《再见爱人4》迎来收官。1月10日，本季嘉宾黄圣依、杨子、麦琳、李行亮、葛夕、刘爽全员发布长文告别节目。

黄圣依在文中感谢节目组，陪她完成了这一场自我对话：“最后当我选择不下车的时候，我的内心并不恐惧，因为我终于真正的体会到这个道理：我要拥有属于自己的生活，而我必须为此勇敢，努力。”

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杨子形容自己“重生”了，表示：“这个节目一度让我非常痛苦，但我不后悔来参加，因为它带给我的是我过往人生从未有过的自省体验。”

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麦琳期待自己能走出新的人生：“过去的37年里，大多数时间，我都在努力地希望自己做好生命中的每一个角色，不管是女儿、妻子还是妈妈的身份，但是未来，我也会学会爱己爱人，我想要的也不再只是期待别人来给。”

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李行亮称这趟旅程让他看到了更真实的自己：“我觉得我们实际经历的是一场大手术，不仅手术有疼痛、有风险、还有术后愈合，和更长的复健过程。但我们都在互相理解，勇敢向前一步去打破自己的那道防御墙。”

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葛夕称这18天的经历让她重新审视了自己并且完成了一次自省且自醒的修行：“我更想给你们展示的是一个积极地朝着内核稳定道路上前进的我。这个过程里我可能需要不断地接受批评，不断打破旧有的自己最后实现自我的重建。这条路虽然我走得很慢，但希望你们能看到我有在一点点进步。”

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刘爽（留几手）表示，他不是一个合格的丈夫：“参加这个节目，我最大的收获就是，终于看清了自己，看懂了葛夕，看明白了婚姻不是靠糊弄，而是靠用心维系。”

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编辑 徐美琳

校对 李立军