“天呐，我就是世界上最幸福的人。”

你会在什么样的时候，冒出这样的感受呢？

学部君想与你分享感到幸福的瞬间

让我们一起来收集生活中的小美好～

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你是一个容易感觉到幸福的人吗？

人有的时候，非常容易遗忘，忘记过去的幸福有多幸福，过去的快乐有多快乐，所以要经常温习美妙的时刻，在艰难的时候，告诉自己：我曾经拥抱过幸福，我有能力为自己创造出更多的幸福。

幸福在于，你对生活保持着好奇和探索。一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受制于无聊苦闷的情况就越少。心灵丰富度和滋润度，很大程度取决于人如何利用自己的闲暇时间。

幸福在于，你的眼睛里有细碎的美好。吃到好吃的食物、拍到好看的照片、见到有趣的人，都是不期而遇的礼物，看到这份好，体验这份好，愉悦就会悄悄填满生活的缝隙。

幸福在于，你学会了不过度和自己死磕，而是把越来越多的注意力放到美好的外部事物：各种学科知识、新颖的生活方式、值得一去的风景……放下心中的纠结，对自我的沉溺越小，世界对你来说就越大。

幸福在于，你愿意主动去沟通交流。如果每个人都不愿交出自我，每个人都抱持深深的孤独，不必要的误会和烦恼就会滞留心间。戒备，是幸福感最大的敌人，保持积极应对的态度，许多问题都迎刃而解。

……

幸福在于，你不是一味地追求幸福，而是提升自己感受幸福的能力。朱光潜先生说，“现代人的毛病是勤有余劳，心无偶闲。”匆忙奔走中，我们忘记了、错过了、辜负了多少本可以体验幸福的机会。多为生活停驻，以感恩知足的心看待拥有，以细腻温柔的眼锁定美妙，你会幸福地发现：日子的快乐无处不在。

幸福在于，你能把一件事从无到有地完成。无论这件事简易普通，还是艰巨宏大，只要经由你的付出实现，它就是有价值、有意义的。在日积月累的行动里，人会越发充实，而充实的人常常是快乐的人。

幸福在于，你知道什么是内心真正需要，不盲目地随众追逐，不轻易跌入虚假的快乐。聆听内心真实的声音，坚定地跟随它，找到那个“能点亮双眸，能唤醒勇气”的方向。恣意做梦，大胆做自己。

幸福小事待办清单

01 结束一天的工作后，看到美丽的晚霞。 

02 运动到非常累，终于坐下来休息的一刻。

03 看了一部“灯光亮起也不舍离开”的电影。

04 突然吃到让味蕾颤动的绝妙食物。

05 想去逛街，朋友恰好有空一起。

06 照镜子时，发现自己的状态变好了。

07 休假开启的前一夜。

08 看过去的相册，熟悉的场景和亲切的人。

09 养的植物突然开花了。

10 小动物靠在身边卖萌撒娇。

11 收到朋友从远方寄的明信片。

12 落枕即睡，一睡到天亮。

13 复习的书翻到最后一页。

14 得到心中榜样的称赞。

15 力所能及地做了一次公益。

16 掌握了一项新的小技能。

17 纠结了很久的事突然释怀了。

18 认识了志同道合的新朋友。

在匆忙的生活中，我们常常忽略平凡却温暖的瞬间。一杯热茶、清晨的阳光、朋友的微笑，都是生命中的美好片段。努力在日常中找到幸福的光影，生活自会呈现它的美好。

四季轮转，秋意渐起，季节更替总能给生活带来新的色彩。拾起一枚落叶夹入书页，留下独家记忆；约三五好友秋日小聚，放松心情；拍几张照片，用镜头记录下秋日瞬间，愿你好好拥抱这个金色的秋天，愿你在每个时刻都感到幸福。

2022新年伊始，中国传媒大学新闻传播学部推出“每日一福”系列融媒体视听产品。“每日一福”系列融媒体产品覆盖一年365天，将日历、节气、祝福语等样态与各地特色物候、人文习俗相结合，在传递温暖祝福的同时，更弘扬了中华优秀传统文化。该系列融媒体视听产品通过受众参与式互动的崭新形式，打造出传播主流价值观的新形态。

生活是由一件又一件小事组成的

一顿家常饭，一张笑脸，一场落日

其实都能令人感到幸福

记得去发现、去感受

珍惜藏在日常中的点滴美好

部分资料来源于网络

来  源／央视新闻

编  辑／张   萌

校  对／赵雪祺   马凝珂

主  编／韩   飞   董华茜

监  制／丰   瑞

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