又是一个周日的晚上，大家喜闻乐见的好消息合集更新啦！这是第9期，希望大家看完后能收获更好的心情。

久坐很糟糕，除非你……喝咖啡

都知道，生命在于运动，久坐不利于健康，每天如果坐着不动的时间超过了6小时，死亡的风险就会显著上升。

然而，BMC一项新研究却发现，虽然在不喝咖啡的人群里，久坐确实导致死亡风险上升，但在喝咖啡的人群里，这个风险居然变得不显著了。

喝咖啡和久坐风险抵消？｜图虫创意

研究者调查了2007~2018年间的全美健康和营养调查（NHANES）数据，一共分析了10639名美国成年人在这13年里的数据。

结果显示，久坐确实不利于健康。相比于每天坐不超过4小时的人，每天坐8小时的人因为心血管疾病而死亡的风险是1.8倍，因任何原因而死亡的风险是1.5倍。

然而，久坐带来的风险上升，主要体现在不喝咖啡的人身上。

在喝咖啡的人身上，久坐竟然没有带来显著的死亡风险上升。

当然，如果喝咖啡而且不久坐，就更好了。

相比喝咖啡、而且每天坐的时间不超过6小时的人，那些反着做的人（不喝咖啡、久坐>6小时），因各种原因而死亡的风险是1.6倍。

另外，相比不喝咖啡的人，喝咖啡喝得最凶（咖啡摄入量位列前1/4）的重度爱好者们死亡风险显著下降，全因死亡风险仅为0.67倍，心血管疾病死亡风险仅为 0.46倍。

咖啡爱好者们，让我们共同举起咖啡杯，为这个好消息痛饮一杯。

一个AI：每天咖啡吨吨吨，存活几率升升升！

“坏脂肪”可以变身“好脂肪”

大多数人都知道，脂肪分两种，一种叫白色脂肪组织（WAT），是静静躺在你身上的“能量战略储备”；还有一种叫棕色脂肪组织（BAT），是可以燃烧卡路里来发热保暖的“体温小暖炉”。

人类生来就有棕色脂肪，新生儿可以用棕色脂肪来维持体温，然而，这些棕色脂肪在人生第一年里就会基本消失。

好消息是，我们身上还留下了一种“米色脂肪”，这种米色脂肪不像棕色脂肪“自己抱团”，而是嵌入在白色脂肪中间，星星点点地燃烧发热。

对忍饥挨饿的祖先，白色脂肪是优秀的保命神器。但是对食物丰富的现代人，白色脂肪太多了，沉积在内脏里反而引起了各种代谢疾病，是一种希望能减少的东西。

怎么才能把白色脂肪变成米色脂肪呢？过去研究发现挨冻可以促成转换，但是能坚持挨冻的人实在没几个。后来科学家又想诱导干细胞变成米色脂肪，但这条路也困难重重。

加州大学旧金山分校的研究人员们有了新发现，只要移除一种名为KLF-15的蛋白质，就能让白色脂肪细胞“变形”成米色脂肪细胞。

圆圈里的白色脂肪组织不含KLF-15蛋白，结果就出现了嵌在其中的、燃烧卡路里的米色脂肪细胞。| Liang Li

这可能会是一个非常重要的减肥新通路，因为它不影响食欲，不影响大脑，也不会造成恶心等副作用，它仅仅是把在身上沉睡的白色脂肪，转变为会燃烧产热的米色脂肪。

一旦这种方法在人类身上奏效，减脂的效果可能会是很长久的，因为脂肪细胞的寿命相当长。

研究者说，“对大多数人来说，白色脂肪并不罕见，我们很乐意放弃其中一些。”

一个AI：脂肪细胞，燃起来！

半年打一针，100%预防HIV

预防HIV的长效针出现了，半年打一次，100%有效！

药企吉利德（Gilead Sciences）宣布，临床试验显示， lenacapavir（来那卡帕韦）在女性实验者身上展现出了极好的HIV预防效果，只需要半年打一针，在试验期间无人感染HIV。

能从多个层面上阻止HIV病毒的lenacapavir | DOI: 10.1056/NEJMdo006505

参与这个实验的女性被分到三组，分别是半年打一针lenacapavir的L组，以及每天要吃一片T药的T组；还有同样每天要吃一片D药的D组。

T药是可以用于艾滋预防的药物，D药是一种类似T药的新药，这两种药物都需要每天口服一片。

结果显示：

半年打一次L针的2134人里，0人感染HIV；

每天口服T药的1068人里，16人感染HIV；

每天口服D药的2136人里，39人感染HIV。

L针的预防效果显著优于T药和D药，而且每半年打一针也更容易坚持。

如果需要每天口服药物，忙起来就有漏服的风险。还有些人会担心，如果别人发现自己在服用抗HIV的药物，可能会歧视自己。结果是，人们经常忘记服药、抗拒服药，而导致预防失败。

相比之下，lenacapavir只需要半年打一针，使用者更容易坚持，隐私也可以得到很好的保护。

一个AI：对抗HIV的“超级盾牌”终于要出现了！

自动驾驶汽车，大多数时候比人开得好

自动驾驶汽车（AV）和人类驾驶汽车（HDV）究竟哪家强？

《自然通讯》2024年5月的一篇论文分析了37000起事故，结果发现，自动驾驶汽车通常更安全、更少发生事故，但在黎明、黄昏、转弯时，人类司机会表现得更好。

在很多场景下，不会疲倦、不会分心、不会路怒症发作的汽车AI，实在是强得惊人！

比起人类，自动驾驶汽车发生中度伤害事故的可能性降低了36%，发生致命事故的可能性降低了90%，雨天发生事故的风险降低了66%，追尾的风险降低了55%，侧面碰撞的风险降低了83%。

但到了黎明或黄昏，自动驾驶汽车发生事故的风险是人类司机的5倍。在转弯时，自动驾驶汽车发生事故的风险是人类司机的2倍。

原因可能在于，自动驾驶汽车的“眼睛”——传感器和摄像头，在光线变化大的时候，还不能像人类的眼睛那样迅速适应。

不过，随着更先进的算法、传感器，乃至基础设施的出现，自动驾驶汽车的表现还会不断提升。

在人类司机发生的事故里，有90%都是因为人类犯错而导致的。在未来，自动驾驶汽车可以通过避免一大部分人类错误，而削减一大部分交通事故。

一个AI：我们AI会让道路变得更加安全的！（握拳）

本期的好消息到此就告一段落了~哪个是你最喜欢的好消息呢？你最近还看到了哪些想跟大家分享的好消息？愿科学和技术点亮你的生活，愿你今天也收获满满的好消息！

参考文献

[1]Zhou, H., Nie, J., Cao, Y., Diao, L., Zhang, X., Li, J., ...Li, B. (2024). Association of daily sitting time and coffee consumption with the risk of all-cause and cardiovascular disease mortality among US adults. BMC Public Health, 24(1), 1–12. doi: 10.1186/s12889-024-18515-9

[2]Li, L., & Feldman, B. J. (2024). White adipocytes in subcutaneous fat depots require KLF15 for maintenance in preclinical models. J. Clin. Invest., 134(13). doi: 10.1172/JCI172360

[3]Scientists Discover How to Make Ordinary Fat Cells Burn Calories. (2024, July 03). Retrieved from https://www.ucsf.edu/news/2024/06/427971/scientists-discover-how-make-ordinary-fat-cells-burn-calories

[4]Gilead’s Twice-Yearly Lenacapavir Demonstrated 100% Efficacy and Superiority to Daily Truvada® for HIV Prevention. (2024,). Retrieved from https://www.gilead.com/news-and-press/press-room/press-releases/2024/6/gileads-twiceyearly-lenacapavir-demonstrated-100-efficacy-and-superiority-to-daily-truvada-for-hiv-prevention

NIH Statement on Preliminary Efficacy Results of Twice-Yearly Lenacapavir for HIV Prevention in Cisgender Women. (2024, June 29). Retrieved from https://www.niaid.nih.gov/news-events/nih-statement-preliminary-efficacy-results-twice-yearly-lenacapavir-hiv-prevention

[5]Lenacapavir in Multidrug-Resistant HIV-1 Infection | NEJM. (2022). Retrieved from https://www.nejm.org/do/10.1056/NEJMdo006505/full

抗击艾滋新突破：一年两针，100%有效，人类迎来防治“拐点”？- 21财经. (2024, June 21). Retrieved from [6]https://m.21jingji.com/article/20240621/herald/15e6de24e6581f4f16de58364281ea7b.html

Abdel-Aty, M., & Ding, S. (2024). A matched case-control analysis of autonomous vs human-driven vehicle accidents. Nat. Commun., 15(4931), 1–12. doi: 10.1038/s41467-024-48526-4

Smith, M. S. (2024). Autonomous Vehicles Are Great at Driving Straight. IEEE Spectr. Retrieved from https://spectrum.ieee.org/autonomous-vehicles-great-at-straights

作者：海色天痕

封面图来源：奇域AI

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