挑镜避坑指南

我们都知道，白天进行户外活动是预防近视、缓解视疲劳的最佳方式。天气越来越热，太阳也越来越毒辣，最需要防晒的眼睛，很多爸妈都会忽视，还有一些爸妈在“儿童该不该戴不戴太阳镜、该选哪种才适合”上犯了难。

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为啥孩子眼睛更需要防晒？

相较于成年人发育完备的屈光系统，孩子的晶状体更加“透明”，更容易受到紫外线的入侵和伤害。

如果不注意防晒的话，很可能会损伤孩子的眼睛，同时对晶状体和视网膜造成灼伤，影响视觉发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。

所以防护要趁早，要将可能造成的眼疾风险扼杀在摇篮里。在阳光照射强烈，紫外线强的情况下，要给孩子戴太阳镜，也可以戴防晒帽、打防晒伞等方式避免阳光直射眼睛。

温馨提示 

3-6岁是儿童视觉发育关键期，更需要明亮的阳光和清晰的物象来刺激视觉发育，所以6岁以下儿童不建议戴太阳镜，会阻挡光线进入眼内，影响视觉发育。

6岁以上儿童不建议戴深色太阳镜，颜色中等偏浅一点较好。

尽量不要让孩子在上午10点至下午3点时刻外出，因为此时间段是紫外线最强烈的时刻，必须外出时要做好眼部防护，避免强烈阳光照射对孩子眼睛造成伤害。

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怎样给孩子选购太阳镜？

我们可以参考以下事项：

1.防护达标最重要

首先，一副合格的太阳镜一定要能够有效阻挡紫外线。

挑选太阳镜时请认准“UV400”或“UV100%”标识，表示该太阳镜通过特殊的材料和膜层，能够99%~100%阻挡紫外线，起到有效的防护效果。

2.颜色合适效果好

镜片的颜色不是越深防护效果越好，尽量选择灰色或茶色，这两种颜色的镜片对外界事物的色彩还原度较高，不太会影响佩戴者的辨色能力。

这里我们还要涉及到另外一个知识点：可见光透射比，简单来说就是镜片颜色的深浅。

根据国家标准，镜片按照光的透射比分为五类。

一般情况，建议给孩子选择2类或3类透射比遮阳镜，根据不同的环境和阳光强度选择佩戴。

0类：光透射比＞80%

这类太阳镜颜色非常浅，一般主要是装饰用

1类：光透射比43%~80%

颜色稍浅，起不到特别大的遮光效果，适合阴天使用

2类：光透射比18%~43%

颜色正常，适合阳光不是很猛烈的时候使用

3类：光透射比8%~18%

颜色较深，适合正午或者大太阳下使用

4类：特殊用途太阳镜、光透射比3%~8%

适合滑雪、沙漠、电焊等特殊环境下使用

3.简约舒适别花哨

在样式上，推荐给孩子选择简单大方的款式。眼镜上不需要有过多的繁杂、花哨的装饰物。

过多的装饰不但会增加镜架的重量，可能还会遮挡视线产生盲区，容易出现安全隐患，最好选择柔软轻巧的镜框和耐磨的镜片。

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有屈光问题的孩子怎么选

方法一，如果孩子近视度数较低，可以选择带度数且弧度较平的太阳镜；

方法二，可以选择佩戴可变色的近视镜片，这种镜片在室内看起来与普通眼镜无异，但在阳光下会自动变暗，为孩子的眼睛提供保护。

最后提醒广大家长：市场上太阳镜琳琅满目，鱼龙混杂，质量参差不齐，一定要挑选正规厂家生产的太阳镜，观察镜片有无气泡、磨痕等瑕疵，挑选太阳镜时，可移动镜片，观察镜片内物象是否有波浪变形等。

来源：北京学生健康教育中心

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