【健康提醒】

肥胖儿童出现黑棘皮，警惕糖尿病

胖孩子后脖子皮肤黑黑的，使劲搓洗也洗不掉，这是皮肤异常色素沉着，是肥胖人群常见的一种良性黑棘皮症。温州市中心医院儿科陈智敏介绍，黑色棘皮症简称黑棘皮症，是以皮肤角化过度、色素沉着及乳头瘤样增生为特征的一种少见的皮肤病。除脖子后背这块，腋下、腹股沟、大腿内侧皱褶处也会出现类似粗糙的片状黑色素沉着，皮肤变粗、增厚，严重的时候，还会出现黑褐色小疙瘩。

肥胖的儿童出现黑棘皮，可能是身体发出的危险信号，研究发现这可能跟高胰岛素血症或胰岛素抵抗相关，是糖尿病前期的一个警示标志。

【科学饮食】

推荐使用植物油，并经常更换种类

动物油脂含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，易增加心血管疾病风险。正常的肉类摄入基本能满足人们对饱和脂肪酸的需求，日常食用油推荐使用植物油。

四川省疾病预防控制中心营养与食品卫生安全所主管医师刘蒙蒙介绍，不同植物油中脂肪酸的构成也不同，各具营养特点，应经常更换烹调油的种类。如橄榄油、茶油、菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花籽油富含亚油酸，胡麻油（亚麻籽油）中富含α-亚麻酸。亚油酸和α-亚麻酸是人体不可缺少且自身不能合成，只能通过食物供给的脂肪酸。椰子油和棕榈油虽然是植物油但是饱和脂肪酸含量很高。

【母婴知识】

判断婴儿是否吃够母乳看体重变化

母乳喂养是生命早期最佳的喂养方式，使婴幼儿获得安全、均衡的营养、全面的免疫以及其他生物活性物质，体重变化和排尿次数是判断婴儿吃到足够母乳的重要客观指标。中国疾控中心介绍，新生儿生后1周内，生理性体重下降不应超过出生体重的10%；婴儿每天排尿6次以上、体重增长良好，纯母乳喂养新生儿满月时体重较出生时至少增加600克，提示婴儿吃到足够的母乳。

哺乳时婴儿慢而深的吸吮、有吞咽声或表现出满足感，母亲乳房从充盈变软等，这些为妈妈了解婴儿吃饱提供了参考信号。

【生活常识】

蚊虫叮咬后可用肥皂水或盐水止痒

气温不断升高，蚊虫密度开始增加。北京市疾病控制预防中心提醒，蚊虫叮咬以后不要反复抓挠，一般10-15分钟后，痒感就会明显消失；也可用肥皂水或盐水清洗止痒，或可用复方炉甘石洗剂等外用药物进行处理。

蚊虫防治，搞好室内外卫生，清除废旧杂物，减少蚊虫栖息场所，水生植物的水体每周换水一次，房前屋后不常用的盆罐应清除或倒置存放，防止积水。检查修缮自家的纱窗、纱门。使用蚊帐、灭蚊灯、电蚊蝇拍等物理方式，也可以使用液体蚊香、气雾罐等杀灭成蚊。户外活动穿浅色衣物、长衣长裤，可以抹一些驱蚊剂或使用含有效驱蚊成分的驱蚊花露水。

【知识更新】

如医生建议进行肛门指检不要拒绝

很多人认为，做肛门指检不适且尴尬，别的方法也同样能检查出肛门相关疾病，因此跳过这个检查。对此“科学辟谣”微信公众号指出，肛门指诊真的很有用，如果医生建议你进行肛门指诊，请遵医嘱做检查。

肛门指检，很多人只是模糊地知道它好像是拿来检查痔疮和癌症的，但肛门指检的功能却远不止这么点。肛门指诊可以鉴别很多种肛门、直肠和结肠的疾病，能直观地区分某些消化道癌症和其他疾病。如可以通过出血情况，去排查是否有结肠癌及其他结肠疾病、痔病、肛裂等。此外，还可以判断肛裂的严重程度，是否需要手术。

新京报记者 刘旭 整理

校对 柳宝庆