【健康提醒】

经常出现“塞牙”，当心牙龈退缩

浙江大学医学院附属第二医院综合牙科主治医师何剑亮提醒，如果经常“塞牙”，应该警惕牙龈退缩。

何剑亮指出，频繁出现塞牙，最常见的原因就是牙缝变大了，而牙龈退缩是常见因素之一，造成牙龈退缩最常见的原因则是牙周炎。牙齿周围卫生变差，牙结石堆积在牙齿和牙龈之间，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿。当牙周炎发展到比较严重的阶段，原本牢固支持牙齿的牙槽骨还可能发生吸收，最终牙龈就会跟着牙槽骨一起萎缩下去，形成“黑三角”。此外，机械力的持续创伤也会导致牙龈退缩，如塞牙之后使用坚硬的竹制牙签清理缝隙，使用过硬刷毛的牙刷用力刷牙等。

【医学探索】

无创光疗策略改善阿尔茨海默病

《自然—通讯》发表研究指出，采用近红外光技术可以提升脑膜淋巴系统功能，进而缓解衰老和阿尔茨海默病小鼠的病理情况，并促进其认知改善。

研究人员为探究光可以调节脑膜淋巴管的假设，利用近红外激光对衰老及阿尔茨海默病小鼠实施为期4周808纳米的无接触经颅光疗。研究人员基于脑膜淋巴管的浅表空间分布，根据透射电子显微镜成像和RNA测序显示的数据发现，光调节可改善脑膜淋巴内皮细胞的线粒体代谢和细胞连接。他们证实经颅光刺激，通过增强脑膜淋巴内皮细胞功能提升淋巴系统引流，进而缓解衰老和阿尔茨海默病小鼠的病理情况，并促进其认知改善，为神经退行性疾病的改善提供了一种潜在的调控策略。

【疾病防控】

出现4种疼痛，或提示骨质疏松

患骨质疏松的人群，在身高明显变矮前，全身上下就开始通过疼痛“预警”。复旦大学附属中山医院骨科主任医师李熙雷指出，出现以下4种疼痛，当心骨质疏松。

半夜痛：骨质疏松常伴有骨骼系统畸形，会引发疼痛，常发生于后半夜或凌晨，难以确定具体位置。腰背痛：老年骨质疏松症患者的骨结构会发生明显病变，即使是轻微外力就可能引发损伤，尤其是负重较大的腰背部、活动较多的肩颈部，是患者经常疼痛的部位，活动时会加重。翻身痛：骨质“松散”后，骨骼形状可发生细微改变，周围肌肉难免会受影响，引发疼痛，这种痛多与体位相关，比如翻身、起坐时疼痛或某种体位下静息痛。急性痛：当老年骨质疏松患者发生骨折时，相应部位会出现急性重度疼痛。

【科学养生】

糖友、脾胃不好者，夏季少吃瓜

俗话说，“夏天多吃瓜，中药不用抓”。吃瓜既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重。不过，北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼表示，瓜类蔬果虽好，不是人人都适合，特殊人群吃瓜有讲究。

糖尿病患者：虽然瓜果的血糖负荷（GL）通常较低，仍含天然糖分，每天摄入量不应超过200克，最好在餐间食用，以免对血糖产生过大影响。肾病患者：有些瓜果含钾量较高，如南瓜、苦瓜等，肾病患者应在营养师的指导下食用，以免出现钾蓄积。脾胃不好的人：瓜类总体偏凉，更适合湿热体质的人群食用，阳虚、寒湿体质及脾胃功能较弱的人最好少吃。

【知识更新】

“不育”男性的亲属患癌风险较高

《人类生殖》发表研究指出，有生育问题的男性，三代以内的某些亲属更有可能患上一系列癌症，包括结肠癌、睾丸癌和子宫癌。

该研究中，研究人员对360名男性的精子数进行分析，这些男性每毫升精液产生的精子少于150万个，这被认为是非常低的，他们还分析426名根本没有产生精子的男性。随后，研究人员从美国犹他州的数据库中获取这些男性的一级、二级和三级亲属中任何癌症诊断的信息。结果发现，与普通人群相比，精子数低的男性，其三代以内亲属更容易患结肠癌和睾丸癌，而一些没有精子的男性，与其有亲属关系的人更容易患肉瘤、霍奇金淋巴瘤、子宫癌及甲状腺癌。对于这两组人来说，骨癌和关节癌的发生率都远高于普通人群。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 张彦君