【健康提醒】

适龄女性应定期进行乳腺癌筛查

早期乳腺癌无明显症状或体征，导致延误早诊早治的时机。中国疾控中心妇幼中心指出，乳腺癌典型症状包括无痛性肿块、乳头溢液、局部皮肤凹陷出现“酒窝征”或“橘皮样”等改变、乳头乳晕改变等。只有定期接受乳腺癌筛查，才可能在早期发现乳腺癌，而不应等出现上述症状后再到医院就诊。

常见筛查方法包括乳腺体检、乳腺彩超检查、乳腺X线检查，三种检查方法既可联合使用，又可相互作为补充。筛查结果异常者应听从医生建议进一步检查，明确是否患有乳腺癌，以便及时治疗；筛查结果为阴性，也应根据专业医生建议的筛查间隔时间定期进行下次乳腺癌筛查。

【疾病防控】

腹痛就医建议从这几个方面描述

腹痛是最为常见的临床症状，及时准确地对腹痛进行病因诊断与治疗十分必要。北京友谊医院建议患者从以下几个方面向医生描述：

腹痛发病情况，如突然发病、缓慢起病等；诱发因素和缓解因素，缓解因素如疼痛是否在进食后减轻，性质，如钝痛、锐痛、绞痛、时好时坏等。放射情况，如向肩、背、侧腰、腹股沟或胸部放射等。部位，如某一特定的象限或弥漫性。腹痛伴发的症状，如发热、呕吐、腹泻、血便、阴道分泌物异常、尿痛、呼吸急促等。病程，如持续数小时或数周，持续性或间歇性等。老年人腹痛，有时候因为疼痛不敏感，表达欠佳等原因，导致发现晚、诊疗延迟，更需要引起关注。

【科学用药】

是否空腹服药根据药物性质判断

“空腹服药”一般是指在饭前1小时或饭后2小时服用药物。“饭前服用”是指饭前15~30分钟服用，“餐中服用”指吃饭的同时服药，“饭后服用”一般是指餐后15~30分钟左右服药，饱餐零食、水果也算饭后。

邵逸夫医院介绍，如心血管疾病常用的阿司匹林肠溶片应餐前服用，餐后服用会导致药物在胃中停留时间过长影响药物吸收和疗效；治疗缺铁性贫血的硫酸亚铁片，饭后服可以减少药物对胃肠道的刺激；降糖药阿卡波糖，进餐时服用可以更好地控制餐后血糖。药品未在说明书中注明饭前还是饭后，通常在饭前或者饭后皆可。

【生活常识】

老年人吃枣时尽量将枣核剔除掉

误吞枣核，不能使用吃馒头、喝醋等方法强行向下吞咽。“健康杭州”微信公众号表示，这样可能会将异物推得更深，且过浓的食醋可能损伤食管黏膜。枣核个头大，两端尖利，在狭窄的肠腔里移动困难，加之肠道蠕动收缩，一旦被卡，非常容易引起消化道穿孔、出血、感染等，甚至危及生命，务必及时就诊。

平时要养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，切勿“囫囵吞枣”。老年人由于口腔敏感性差，再加上可能佩戴着假牙，易误吞枣核。老人在吃枣时尽量将枣核剔除掉，儿童则尽量选择枣片、枣泥替代。

【知识更新】

睡好、防晒、低糖，缓解黑眼圈

护肤品仅能舒缓黑眼圈的症状，根本之策还是要保持良好的睡眠。“安安科普”微信公众号提醒，日常这样做可缓解黑眼圈：

合理用眼，规律作息，保证充足睡眠时间。减少外力摩擦，如仰睡且尽量使用柔软的枕头，避免用力搓揉眼周皮肤等。紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管破裂，血液进入皮下组织，使皮肤黯淡，形成黑眼圈，做好防晒，减缓眼部皮肤老化。黑眼圈某种程度上是皮肤炎症的表现，富含抗氧化剂、低糖的饮食能对抗身体炎症。减少看电子产品的时间，适当做眼保健操减少眼疲劳。

新京报记者 刘旭 整理

校对 卢茜