【健康提醒】

反复感冒发热可能是免疫力低下

有人总是感冒发热，也有人经常流鼻血，究竟是怎么回事？上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋提醒，出现以下几种表现，可能提示出现免疫力低下。

总流鼻血，脸色苍白：总是流鼻血，胸骨按压疼痛，脸色苍白，要当心血液系统疾病，尤其是血液系统恶性肿瘤，可能导致血小板或者红细胞减少，胸骨按压疼痛是骨髓造血系统受恶性肿瘤侵犯的表现之一，人体免疫力会严重降低。经常反复感冒发热：正常情况下感冒大部分是病毒感染，如果连续发生病毒感染，说明人体免疫力无法完全抵御外界病毒的侵入，尤其是流感的反复感染。

【医学探索】

多吃植物性蛋白质或能延长寿命

《美国临床营养学杂志》发表研究显示，植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关。

这项研究共纳入4.8万名健康参与者，收集他们日常蛋白质摄入的情况，包括总蛋白质、动物蛋白质、乳制品蛋白质和植物蛋白质，分析蛋白质摄入量以及类型与健康到老之间的关系。研究发现，与摄入较少的人相比，中年时摄入较多植物性蛋白质的人，晚年健康到老的可能性增加46%，每天增加10克植物性蛋白质，健康到老的可能性增加35%。而且摄入较多植物性蛋白质的人，患慢性病的风险更低，认知和心理健康状况下降的可能性也显著降低。

【疾病防控】

出现高热不退等症状需及时就医

时值流感高发季，上海市东方医院急诊科主任唐伦先提醒，无论是甲流还是乙流，都可能引起肺炎、病毒性心肌炎。患上流感别硬扛，出现以下这些症状要及时就医。

唐伦先表示，如果人们出现高热不退或发热时间超过三天；精神差甚至出现意识障碍；呼吸急促或呼吸困难；出现胸痛；口唇皮肤发青；频繁呕吐或腹泻；出现症状反复（比如流感症状缓解后再次发热、久咳不愈等）等症状均需要及时就医，以免病情加重，甚至发生危险。特别对于一些有基础性疾病的人群，如原本就有老慢支、持续咳嗽的人群，一旦合并流感病毒，务必要及时就诊。

【中医养生】

生津润肺燥，试试银耳百合药膳

冬季寒冷干燥，呼吸时体内的津液容易被燥气所伤，当肺部津液不足，鼻咽失去滋润和保护，上呼吸道就容易遭殃。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师李云英指出，如果在日常生活中出现鼻干、咽干、口干、皮肤干燥、大便干结甚至鼻出血等肺燥的表现，可以用银耳与百合这两种白色食材来改善。

银耳百合药膳：银耳30克提前泡发，再与百合30克、莲子30克、粳米200克一起下锅，加适量清水，用大火煮沸，改小火煮 40分钟即成。一周服用1-2次，能起到润肺生津、通便除烦的功效，适合肺燥、干燥性鼻炎等人群，也有解渴、解燥、滋润肌肤的作用。

【知识更新】

常吃辣或能抑制幽门螺杆菌生长

《幽门螺杆菌》发表研究显示，辣椒素通过核因子卡巴（NF-kappaB）信号，或能抑制幽门螺杆菌感染的胃上皮细胞释放促炎症细胞因子——白介素-8（IL-8）。

该研究表明，低至100umol/L的辣椒素能显著抑制幽门螺杆菌感染的MKN45细胞和AGS细胞IL-8的产生，证实辣椒素能抑制幽门螺杆菌感染胃上皮细胞6小时后IL-8 mRNA的表达。无毒剂量的辣椒素通过调节IkappaB、NF-kappaB-和IL-8通路抑制幽门螺杆菌诱导的胃上皮细胞IL-8的生成。研究人员认为，辣椒素可能是一种潜在的抗炎药物，通过抑制幽门螺杆菌感染的胃上皮细胞IL-8的产生。

新京报记者 张兆慧 整理

校对 卢茜