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数九寒天，泡泡温泉不仅能祛除寒冷，还能放松身心。不过，特殊人群、三高患者等并不适合。曾有报道显示，一位患有高血压的老年人，泡温泉时突发意外。

北京中医医院顺义医院针灸科主任医师王世广介绍，温泉的温热作用可以促进血液循环，扩张血管，加速新陈代谢；可以促进胶原组织的延展性，增进关节活动度、放松肌肉，舒缓疼痛；可以促进皮肤血液循环，增加局部代谢，改善肤质；有助于疏解情绪压力，改善睡眠质量。温泉水在皮肤表面上可以形成温泉离子屏障，以减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

“进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应，如从水温较温和的池水开始浸泡。高温池每次浸泡时间不要超过10分钟，与较温和的池水交替浸泡或露出水面歇息。温泉的水温一般在38℃-42℃，长时间持续浸泡可能导致中暑，浸泡时间不宜超过10-15分钟，每天最多不超过3次。”王世广提醒，泡温泉时，高温会使身体大量水分流失，应及时补充矿泉水、果珍等饮品；结束时，要缓缓站起，等身体适应后再离开温泉；温泉水多富含矿物成分，为避免刺激皮肤最好淋浴清洁；由于温差，应及时擦干全身，注意保暖。

王世广指出，泡温泉有一定的养生效果，以下人群不宜泡温泉。

• 心脑血管疾病患者

较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；从温泉中出来遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，易引起脑中风或心肌梗死。

• 过敏性皮炎患者

皮炎可能污染温泉水质，长时间浸泡皮肤会使伤口恶化。

• 孕妇、经期女性

怀孕早期，胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，容易造成畸胎。怀孕后期三个月，温泉环境容易打破女性阴道内环境平衡，可能会造成早产。经期时，阴道环境有所改变，若此时泡温泉，会助长细菌滋生，引发炎症。

• 6岁以下儿童

温泉内水温适宜，可能滋生一些不利于孩子的细菌，出现皮肤不适；孩子过于年幼，有些温泉的水温不适合孩子，有可能造成孩子烫伤；不少温泉内的矿物质含量较高，孩子泡了之后可能通过皮肤渗透，不利于孩子健康。

• 酒后、过饱时

温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑血液较少，酒后或过饱时易引起头晕，发生摔倒意外。

新京报记者 刘旭

校对 柳宝庆