【健康提醒】

吃饭时频繁咬舌头或是中风前兆

宣武医院提醒，有些咬舌情况可能预示着健康危机。

三种常见的咬舌原因包括牙齿问题、身体湿气重、边吃饭边说话。除此之外，吃饭时频繁咬舌头还有可能是中风前兆，也就是医学上的“脑卒中”。如果咬到舌头时，觉得面部肌肉不受控制，舌头麻麻的，没有前几天灵活，有的时候是吃饭突然咬到，有的时候是和人说话的时候咬到，甚至会不自觉地流口水，就说明脑血管有点堵。出现这些症状，并且经常头晕难受，最好是去检查，看看脑血管是不是出问题了。

【疾病防控】

男性高尿酸血症患病率高于女性

中国慢性病及危险因素监测报告显示，2018年我国18岁及以上居民高尿酸血症患病率为14.0%，男性患病率（24.5%）是女性（3.6%）的6.8倍。上海疾控中心解释，男性和女性在激素、饮食和饮酒等方面存在差异，导致男性高尿酸血症患病率远高于女性。

雄性激素可以促进尿酸重吸收、抑制尿酸排泄，而雌激素可促进尿酸的排泄。男性更倾向于食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜及动物内脏等，从而导致高尿酸血症。饮酒（特别是酗酒）是造成血尿酸升高的关键因素，男性饮酒量一般多于女性，高尿酸血症的患病风险更高。

【生活新知】

洗完澡后秒穿内裤当心妇科炎症

“科普中国”微信公众号中提醒，女性朋友洗完澡，将会阴部的皮肤及毛发的水分完全擦干或者晾干后再穿内裤。

人们洗澡后擦干身体时，女性的私密部位因为特殊的解剖结构，不仅有生理性的通道，还有毛发覆盖，这些地方可能存在未蒸发的水汽，如果立即穿上内裤的话，不利于局部的通风干燥，再加上这些部位本身就比较潮湿，长期如此可能会破坏女性外阴阴道菌群平衡，增加细菌的感染风险，导致女性外阴阴道炎症等风险增加。

【中医养生】

预防呼吸道疾病试试“四白粥”

北京中医药大学房山医院院长孙鲁英建议，寒冬腊月，可以通过中医药食疗或者代茶饮的方法提高机体抵抗力。

预防呼吸道疾病，推荐食疗方“四白粥”，即用百合、山药、莲子肉、白米煮粥。百合养阴润肺，山药健脾益肾，莲子肉补脾养心，白米健脾养胃，该方能够补气、润肺、健脾，能够固本培元，增强人体正气，抵抗邪气入侵。预防心脑血管疾病，可用“荷叶山楂饮”，即用荷叶、山楂、陈皮泡水或者煲粥，该方能够祛湿化痰、健脾理气。需要提醒的是，对上述食疗方或者代茶饮过敏者应该慎用。

【科学护肤】

想给面膜加热，热水泡一下即可

冬季天气冷，面膜可以加热后再敷吗？广东省药品监督管理局指出，虽然面膜的乳状液体系相对稳定，能够在一定范围内适应加热或冷冻，长时间暴露在高温或低温环境下可能会导致变质，比如乳状液可能会发生破乳，也就是水和油的分离，或者某些成分在加热的条件下发生变化。

因此，为保持面膜的品质和效果，尽量避免将面膜暴露在极端温度下，如果需要加热只需在热水中稍微泡一下即可。

新京报记者 刘旭 整理

校对 贾宁