昨日大雪过后，摔伤患者不断增加。12月12日，记者从北京积水潭医院了解到，该院已经接诊了149名摔伤病人。

大雪增加了外伤风险，脑卒中、呼吸道传染病等也与降温密切相关，其中，老年人尤其需要注意。

大雪已停，骨伤患者仍在增加

北京昨日迎来一场大雪，今日街面仍有残雪未退，骨科急诊不断接收摔伤患者。记者从北京积水潭医院了解到，从昨日到今天上午10点，该院三个院区已经接诊摔伤病人149人。

据了解，摔倒后最易骨折的三个部位是腕部、髋部和踝关节，其中，手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。大多数人滑倒后的第一反应是手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。

“每年北京的第一场雪，对于我们创伤骨科都是一个考验，急诊接诊量经常会急剧增加，尤其是滑倒摔伤的。第一场雪时，大家普遍还没有足够重视，容易受伤。”北京积水潭医院创伤骨科副主任李庭介绍，任何年龄段不小心都容易摔倒，但以老年人居多，腰椎骨折也是老年人坐地后容易造成的损伤。

专家建议，下雪天老年人应当减少出门，尤其是雪被清理、地面残留薄冰时。如果摔倒，不管哪个部位疼痛，都要及时评估，如果心里没底儿，尽量去医院就医。

寒冷天气是脑卒中发病诱因之一

除了外伤，急剧降温下，大家也要警惕卒中发病。

记者从北京天坛医院获悉，寒冷天气是卒中发病诱因之一，冬季卒中发病数量相比夏季会有所增加，而且北方多于南方。

北京天坛医院急诊科副主任杜万良介绍，随着气温下降，人体很多生理指标会发生变化，比如血压升高、血流黏稠、血流缓慢等，更容易出现血管狭窄或血管闭塞等脑血管病症状，加重发病风险。同时，冬季天气寒冷，人们不愿意出门锻炼，活动量减少易使血糖升高，血液循环不畅，导致脑血管疾病的发生。此外，冬季人们往往睡眠不足，情绪容易低落、精神状态不佳，进而导致血液黏稠，血流缓慢，加重脑血管疾病的发病风险。

容易患脑血管疾病的人群大致可分为两类：一类是中老年人，随着年龄的增长，往往伴随着动脉粥样硬化等情况出现，很容易诱发脑血管疾病的发生；第二类是自身存在很多高危因素的人，如患有高血压的人群，长期的血压高会导致颅内动脉发生玻璃样改变，更容易破裂出血。此外，患有糖尿病、运动量较少、长期饮酒、吸烟、熬夜、肥胖等人群患脑血管疾病的几率比正常人要高很多。

随着生活条件改善和生活环境变化，脑卒中、冠心病等传统观念中的“老年病”呈现出发病年龄“年轻化”的趋势。当代年轻人工作压力大、生活节奏快、学业紧张、熬夜、不科学的膳食安排、缺乏活动、吸烟等因素，导致血脂异常、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，加速了血管衰老。一方面久坐不动容易导致肥胖，另一方面，外卖食品相对有高盐、高脂、高油等问题，也不益于身体健康。

如何保护脑血管健康？专家建议，首先是保持均衡的饮食，减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类和富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和豆类。适量摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。

保持适当的体重，避免肥胖。肥胖会增加脑血管负担，加重血管损伤。适度的体力活动有助于促进血液循环，增强血管系统功能。但在冬季，锻炼时间不宜过早，应选择在太阳升起，温度回升后的时间段。可选择适合自己的有氧运动，如散步、打太极拳等。

控制高血压和糖尿病是保护脑血管健康的重要措施。冬季由于血管收缩，很多人会出现血压升高的情况，应遵医嘱服用降压和降糖药物，定期监测血压和血糖。

烟草和酒精对脑血管健康有害。老年人应戒烟，并限制饮酒量。

避免长时间的情绪激动和过度紧张，保持心情愉快，减少精神压力。

定期去医院进行体检，包括血压、血糖、血脂等相关指标的检测，及时发现问题并进行治疗。

法定传染病报告数仍在增加，老人应及时接种疫苗

据北京市疾控中心数据，2023年第48周（11月27日至12月3日）全市共报告法定传染病16种86045例，比前一周的72475例有所增加。报告病例数居前5位的病种中，流行性感冒和新型冠状病毒感染分别排名一、二位。

寒冷干燥的外环境、密闭的室内空间，使病毒更易存活与播散。

冬季为流感高发季节，研究显示：在流感流行期，人群对流感病毒普遍易感，老年人感染流感后发生重症甚至死亡的风险更高，许多老年人患有不同程度的心脑血管疾病、高血压、肺气肿、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病、肝病、肾病或肿瘤等疾病。流感容易诱发和加重这些慢性病症状及病情。

呼吸道病原体流行季，老人应当尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。外出时，根据天气情况，随时增减衣物，以免受凉；远离有发热和咳嗽症状的人员，如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等流感样症状时，尽量与老人分开居住，接触时要戴口罩。

要科学佩戴口罩，出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；前往医疗机构就诊、陪护时；乘坐公共交通、前往人群密集场所时建议佩戴口罩。

家中空气流通有助于环境清洁，建议每天开窗通风2-3次，每次半小时。开窗通风时，注意防寒保暖。

患有慢性病的老人，应备齐常备药，按时服药。要密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，及时就医。

接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。老年人在身体条件允许的情况下应坚持每年接种。

新京报记者 戴轩

编辑 白爽 校对 刘越