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缓解咳嗽、咽痛症状,试试这几款茶饮方、养生汤
新京报 记者 刘旭 编辑 岳清秀
2023-12-07 18:38

冬季到来,天气寒冷,气候干燥,咳嗽、咽痛等高发。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼表示,不仅与流行病有关,还和保养不当有关。针对不同原因导致的咳嗽,除积极治疗已经明确诊断的疾病外,也可以通过一些茶饮方、粥汤类食物来缓解症状。


“咳嗽是常见肺系疾病的主要症状之一,不只是肺脏出现问题才会导致咳嗽,风、寒、热等外邪及肝、肾等脏腑的病变也会导致咳嗽的出现。”魏帼提醒,咳嗽只是一种症状,引起咳嗽的原因有很多,除自我保健外,一定要到专科医院就诊,明确病因后对症治疗。药膳食疗方最好咨询中医师后,根据自己体质和病因进行合理选择。


◉风寒咳嗽用姜糖紫苏汤


感受风寒邪气导致的咳嗽,大多声重、气急,常伴有咽喉痒、鼻塞、流清涕等症状,咳出的痰大多是稀薄的白痰。这时煮上一壶姜糖紫苏汤,暖身的同时,还可以祛寒止咳。


原料:生姜、紫苏、红糖


制作方法:把生姜切片、紫苏洗净一同放入砂锅中,加水适量,熬煮后调入红糖即可。


作用:生姜祛寒化痰,紫苏散寒解表,红糖温里调中,三药合用,可以达到祛寒止咳的作用。这道汤饮由于添加了红糖调味,孩子也会喜欢喝。因为受凉而出现的咳嗽,只要符合风寒的症候表现,都可以尝试。糖尿病人群或控糖人群,可去掉红糖,虽然减少了一部分温暖脾胃的作用,但驱寒止咳的效果不会受到太多影响。


◉痰热咳嗽用桑菊梨皮汤


如果咳嗽较为频繁,同时喉咙疼痛明显,痰不太好咳出来,或者咳出的痰是黄色或白色黏痰时,考虑风热咳嗽的可能。也有一部分人群可能最开始感受的是寒邪,经过一段时间,寒邪入里化热后,也会出现这种症状表现。除了对症用药之外,适当饮用梨水也是可以起到辅助治疗的作用。


原料:桑叶、菊花、梨皮、杏仁、甘草


制作方法:将此5味一同放入砂锅中,加水适量,煮开放置温热后,即可饮用。


作用:桑叶、菊花清热解表,杏仁、甘草,清热、宣肺止咳,梨皮清热生津。如果喉咙痛较为严重,同时伴有大便秘结,还可以增加少许牛蒡子清热利咽,润肠通便。


◉肺阴虚损用沙参麦冬汤


除以上这两种咳嗽之外,还有一种咳嗽最近也困扰着大家,就是明明各种症状都已好转,可是依旧咳嗽不止。这种咳嗽最常见的表现是干咳,多发生在晚上,痰少甚至无痰,或者痰中夹杂血丝。这种情况大多是肺阴亏虚导致的,需要养阴润肺,可尝试沙参麦冬汤。


原料:沙参、麦冬、川贝、杏仁、浮小麦


制作方法:以上几味药材放入砂锅中浸泡半小时以上,加入适量水煮开后将药液倒出,再加入适量水煮开后倒出药液,合并后代茶饮即可。


作用:沙参、麦冬滋养肺阴,川贝、杏仁润肺化痰止咳,浮小麦敛汗养阴,对于老年人体虚咳嗽或久病后长时间的咳嗽不愈有很好的辅助效果。


新京报记者 刘旭

校对 卢茜


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7天前
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