【健康提醒】

警惕乳腺癌典型症状及体征表现

中国疾控中心提醒女性朋友一定要密切关注乳腺癌的典型症状及体征表现。

无痛性肿块: 是乳腺癌最常见的症状，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。乳头溢液:单侧单孔的血性溢液，常不伴乳腺肿块。皮肤改变:局部皮肤凹陷出现“酒窝征”，是早期征象；如出现“橘皮样”等改变，是晚期征象；乳头乳晕改变，乳晕湿疹样改变是“湿疹样乳腺癌”的表现，常是早期征象，而乳头凹陷是中晚期征象。其他，如腋窝淋巴结肿大等。

【中医养生】

太子参莲子茯苓饮能增加免疫力

如今正是换季时节，广州市第一人民医院药学部推荐太子参莲子芡实茯苓饮，有助调理小孩脾胃，增强免疫力。

材料：太子参6克、莲子9克、芡实9克、茯苓9克、蜜枣1个、苹果1个。做法：莲子、芡实、茯苓提前浸泡2小时，太子参浸泡30分钟；苹果洗净后去果核，切块；全部材料放入锅中，大火烧开后，中火煮40分钟即可。作用：此汤饮比较平和，两岁以上的孩子大多适合。提醒：如遇孩子大便干硬（便秘）、实热、腹胀严重时不宜食用。

【生活新知】

阳虚、脾寒的人不宜多饮菊花茶

广东省药品监督管理局介绍，菊花作为常见的花类药材，按照种类、产地等不同，功效作用也有差异。按颜色分，疏散风热宜用黄菊花；平肝、清肝明目宜用白菊花。按产地分，降火用滁菊；明目用贡菊；清咽用杭菊。

菊花性寒，无论哪种菊花，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。如果在菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱寒性，更加适合体寒体虚者，体热的人加冰糖则会减弱菊花茶清热的功效。

【知识更新】

盲目补氧伤身，可能导致氧中毒

“健康中国”微信公众号指出，在临床中，吸氧治疗主要用于改善低氧血症。普通人指脉氧饱和度在97%左右，高于88%~93%的吸氧临界值，大多数情况下并不缺氧，如果盲目补氧，可能会对身体造成损害，严重者甚至发生氧中毒。

这是因为长时间吸入高浓度氧气，肺泡氧分压过高可使组织细胞产生氧自由基，从而造成细胞膜的损伤，对细胞产生毒性，临床上可表现为胸骨后疼痛、压迫感、干咳等，俗称氧中毒；且高浓度氧被吸收后肺泡萎陷可出现吸收性肺不张。

【医学探索】

睡眠不足或过长增加抑郁症风险

《转化精神病学》发表研究发现，睡眠不足的人，患抑郁症的风险较高。具体而言，与最佳睡眠时间相比，睡眠时间少于5小时的人，与抑郁症风险升高2.6倍相关，睡眠时间超过9小时的人，与抑郁症风险升高1.6倍相关。

研究人员表示，睡眠不佳和抑郁症随着年龄的增长而增加，随着世界范围内老龄化现象的出现，人们越来越需要更好地了解抑郁症和睡眠不足之间的联系机制。这项研究为未来研究遗传学、睡眠和抑郁症状的交叉奠定重要基础。

新京报记者 刘旭 整理

校对 柳宝庆