7月6日13:18，北京南郊观象台气温冲上了40.4℃，昨天和今天，南郊观象台连续两天超40℃，这也是历史上7月首次出现。目前，北京高温红色预警持续生效中。

高温天里，室内温度多少最适宜？哪些人可获高温补贴？旅游观光应该注意什么？新京报记者对高温天里的“热”话题进行了梳理。

高温天暂停户外作业，到底指多少摄氏度？

《防暑降温措施管理办法》第八条规定：日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业。日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。

哪些人什么标准下就可以获高温补贴？

记者查询了解到，北京高温补贴现行的标准是，达到规定条件的室外露天作业劳动者，高温津贴为每人每月不低于180元；在33℃以上（含33℃）室内工作场所作业的劳动者，每人每月不低于120元。高温补贴作为工资组成部分进行发放。

来北京旅游观光遇到高温天怎么办？

北京市文旅局、北京旅协发布高温天气旅游安全提示，提示游客出游要尽量避开高温时段或避免高温时段长时间户外旅游。同时，提醒导游员关注自己的身体状况，保持充足的休息和补水，备好必要的防中暑药品。

其实，北京还有非常丰富的室内旅游资源，比如众多别具特色的博物馆，科技馆，建议游客高温天选择这样的地方活动。北京夜经济繁荣，亮马桥区域的蓝色港湾、前门等近期也开设了夜间餐饮和文化活动，可以躲开白天的高温，晚上游览下夜北京。

为给暑期游客带来更好的游览体验，北京部分景区调整接待时间，慕田峪景区从7月起至8月31日，营业时间延长至21点，开放多处敌楼“夜游”。

7月5日至10月9日期间，鸟巢全景游延长夜间参观开放时间，营业时间调整为每日10时至22时。

从6月30日起，北京鼓楼延长开放时间调整至19时(18时30分停止售票)。

空调调低，冷饮多吃就能避免中暑？

高温天气，空调也启动超长待机。使用空调需要设置好合适的温度，设定的室内温度与室外温度差不超过5~8度，室内温度保持在26℃~28℃为佳。室内温度过低，室内外温差过大，容易让身体产生不适、血压波动等易诱发中风，夏天也是心脑血管病高发的季节，因此高温天更要警惕心血管疾病。

高温天气注意食品安全，饮食宜清淡易消化，可经常补充含有盐和矿物质的饮品。特别需要注意的是，不要过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。

高温中暑除了降温还可以采取哪些急救措施？

待在高温环境时间过久，身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。其中热射病尤其需要注意，它是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

一旦出现中暑症状，就应当及时处置和治疗。包括口渴、多汗、烦躁、全身乏力、头晕头痛、心慌、注意力不集中、动作不协调、体温升高、伴面色潮红和大量出汗、脸色发白、冒冷汗、站立不稳等虚脱表现。

首先应当脱离高温，其次进行物理降温，补充糖盐水。如果中暑者已经晕倒，应当立即拨打120求救；如中暑者无反应、无呼吸或仅有喘息，应立即对其进行心肺复苏急救。

高温天有什么必须从车里带走的东西？

车内气温高，请勿放置打火机、充电宝等易燃易爆物品。除了这些显而易见的禁放物品，有些生活用品也容易引起危险，比如我们使用的眼镜，可能会在太阳的照射下聚焦形成局部高热，从而引起火灾。此外，我们夏天常备的香水、驱蚊液（有些驱蚊液中含酒精），也最好不要放在车内长时间暴晒。

最重要的一点，不要把幼儿独自留在车内！

新京报记者 吴婷婷 实习生 宋婧

编辑 唐峥 校对 李立军