上周，南方多地“入梅”，进入降雨集中期，北方则是笼罩在高温中，面积覆盖146万平方公里，多地热到破纪录。中央气象台预计，未来一周，强降雨和高温仍是我国天气的两大主角。

本周，南方降雨势头不减，苏皖湘赣等地暴雨致灾风险高。北方高温这几日暂时下线，但端午假期又将“卷土重来”。据预报，6月21日起，华北、黄淮及内蒙古等地将迎来新一轮区域性高温天气过程。

未来一周，南方多地降雨量较常年同期偏多五成至一倍

截至目前，南方已经有五省市官宣“入梅”：湖北6月16日入梅，江苏、上海、浙江、安徽17日入梅。这也意味着，长江中下游等地已进入强降雨集中期。

据中央气象台统计，6月16日以来，江苏、上海、安徽、湖北、湖南及重庆、贵州等地部分地区累计降雨量超过100毫米，江苏镇江，贵州安顺，广西防城港，广东茂名、阳江和江门等局地降雨量达到250～349毫米。昨日（6月18日），南方降雨势头仍然凶猛，长江中下游及贵州、云南、广东、海南岛等10余省（区、市）均有暴雨现身。

全国累计降水量实况图（6月16日8时-19日6时）。中央气象台供图

预计未来一周，江汉东部、江淮、江南、华南西部及四川西南部和西藏东南部等地部分地区降雨量较常年同期偏多五成至一倍，苏皖南部、浙江西部、江西中北部、湖南、广西中北部、贵州南部等地暴雨落区重叠、持续时间长，致灾风险将进一步增大。

6月19日6时，中央气象台发布暴雨蓝色预警。预警信息显示，6月19日8时至20日8时，江苏中东部、上海、浙江北部和西南部、安徽南部、江西北部、湖南西部和北部、贵州中南部和东部、广西北部、云南东部、四川南部以及内蒙古东部、青海南部等地部分地区有大到暴雨。其中，江苏东南部、贵州西南部、云南东部、广西北部等地部分地区有大暴雨（100～140毫米）。上述部分地区伴有短时强降水，最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米，局地有雷暴大风等强对流天气。

整体来看，本周此后的时间南方雨水持续泛滥。19日至21日，西南地区东部、江淮东部、江南等地有大范围较强降雨过程，部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。22日至25日，浙江、福建西北部、江西、湖南中南部、广西、广东北部、安徽南部、江苏南部、云南东部和西北部等地有大到暴雨，局地有大暴雨；上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风等强对流天气。

本周恰逢端午节假期，从安全角度考虑，建议大家避免前往近期降雨频繁的山区、沟谷等景区旅游，更不要随意前往未开发开放、缺乏安全保障的“野景点”。

全国降水量预报图（6月19日8时-20日8时）。中央气象台供图

降雨后北方高温将回归，华北平原或再现40℃酷热

近期，北方大部晴热干燥，暑热不断升级。上周（6月15日至17日），华北、黄淮及内蒙古东南部等地出现日最高气温35℃以上的高温天气，面积覆盖146万平方公里，12个国家站日最高气温突破6月极值。

不过今起三天，一轮清凉的雨水将自西向东“浇灭”北方的高温天气。据中国天气网预计，今天（6月19日）起，华北地区高温天气将得到缓解。

6月20日，伴随着降雨，东北地区的炎热也会大幅缓解。如长春、沈阳，19日最高气温还有33℃～34℃，20日至21日最高气温将只有25℃上下。

全国高温预报图（6月19日8时-20时）。中央气象台供图

不过，这场雨只能给北方带来短暂的清凉。降温过后，预计又有大陆高压发展东移，6月21日进入夏至节气后，华北、黄淮等地的高温天气将再度发展增强，迎来新一轮区域性高温天气过程，华北平原或将再现40℃的酷热。

中央气象台预计，21日至23日，华北东部、黄淮大部、内蒙古中部等地将出现日最高气温35℃～37℃的高温天气。24日至25日，华北东部高温天气仍将持续。

另外，由于副热带高压加强北抬，未来几天，海南、广西、广东、福建的高温闷热天气也会增多。

全国高温预报图（6月21日8时-20时）。中央气象台供图

在高温天气下，外出需注意防暑防晒勤补水；户外作业人员需谨防热射病等重度中暑疾病，老弱病幼人群及中小学生注意午后高温时段尽量避免户外活动。

新京报记者 王景曦

编辑 白爽 校对 陈荻雁