多种疾病与儿童肥胖相关 不良饮食习惯、运动量不足是主要因素
2023-06-01 20:20
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数据显示，我国6岁-17岁儿童青少年超重肥胖率近20%。儿童期肥胖不仅与哮喘、腺样体肥大、儿童糖尿病、儿童脂肪肝、中枢性性早熟等疾病密切相关，还会延续到成人。一项来自中国疾控中心的研究显示，在13年的随访过程中，80%的肥胖儿童会发展为成人肥胖。
肥胖对儿童身心健康均有影响
北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师梁翠梅介绍，过度肥胖会对发育中儿童的骨骼和肌肉造成过量压力，导致关节、骨骼受损，甚至引起股骨头骨骺滑脱、膝外翻等并发症；肥胖儿童的血压水平显著高于正常体重儿童，且随着肥胖程度增加，血压水平显著升高，严重者可出现心脏结构受损；儿童期肥胖的儿童，成年后发生糖尿病风险是体重正常人群的9.5倍；肥胖与儿童哮喘密切相关，随着身体质量指数（BMI）值升高，哮喘患儿的肺功能明显下降；肥胖儿童睡眠障碍相关症状发生率较高；肥胖还会影响儿童心理健康，引发行为及社会适应能力问题，如情绪易激、不合群等。
儿童饮食习惯和家庭环境相关
科学家发现部分基因与肥胖相关，父母肥胖可能会遗传给孩子。更重要的是，生活方式及饮食运动习惯也会潜移默化地影响儿童。
“在大多数肥胖患儿中，饮食和不良的生活习惯，体育运动量不足是重要因素。”北京中医药大学东方医院儿科主治医师马佳指出，在大多数的临床案例中，临床医生和家长的关注点更多在肥胖儿童本身，往往忽略孩子的饮食行为习惯其实和整个家庭环境和家庭成员的习惯密切相关，“针对超重肥胖儿童的健康饮食行为模式指导应该同时应用于整个家庭成员，而不仅仅是超重肥胖儿童。”
不能简单粗暴地通过节食减肥
“儿童正处在生长发育期，需要大量的营养物质来支持身体快速生长发育，过盛的营养物质供给却会造成肥胖，导致相关疾病发生。”马佳表示，如果发现儿童肥胖，应在医师指导下，综合通过饮食、运动、改变生活方式等逐步减重，不应该追求速效或不健康的减重方法。
马佳建议，肥胖儿童可食用热量低、营养丰富的食物；少喝含糖饮料，不喝含咖啡因的饮料，多喝白开水；合理选择零食，如新鲜的水果、奶酪、牛奶、酸奶；保证睡眠，10点前入睡；晚餐少吃，睡前不吃。此外，还要减少电子设备的使用时间，增加户外运动频率，如跳绳、游泳、跑步、羽毛球等。
新京报记者 刘旭
校对 卢茜
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