控体重、低盐低脂、适当运动，原发性高血压后代或可“逆风翻盘”
2023-05-17 15:01
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高血压为中老年慢性疾病，年轻人都是“遗传”来的高血压？哪些因素会引起高血压，还有“翻盘”的机会吗？5月17日是世界高血压日，来听听专家的解答。
“原发性高血压有一定遗传性，继发性高血压不会遗传给后代。” 北京市宣武中医医院心血管科主任医师苏敬泽介绍，调查数据显示，父母中一方为原发性高血压患者，子女患高血压的几率为20%-30%，父母双方都为原发性高血压患者，子女高血压的几率约46%。
遗传而来的原发性高血压患者发病年龄不能确定，往往较非遗传性高血压患者小，且受个人体重、环境因素等影响，有的患者甚至十几、二十多岁就已经发生高血压。
苏敬泽表示，引起高血压的因素主要有两方面，一是遗传因素，二是环境因素。如果父母都是原发性高血压患者，后代虽然尚未患高血压，可通过改变环境因素与疾病进行积极抗争，尽量推迟甚至阻止高血压的发生。例如，生活中应注意低盐低脂、清淡饮食，每日摄入食盐不超过6克；生活作息有规律，不熬夜晚睡；适当运动；控制体重；戒烟限酒；积极治疗睡眠呼吸暂停综合征等。
监测血压是一种可以及时发现高血压的方法。苏敬泽提醒，科学监测血压，应注意测量血压时，要在相对安静的状态下，避免因情绪激动等因素会造成血压波动，使测量结果不准确。
已经发生高血压的患者，长期服药、长期监测血压，在生活方式改善及药物的综合作用下，把血压控制在一个理想的状态，才能得到最大的获益。
北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩曾建议，高血压患者可以做一份血压日记，写好日期、测量时间，并记录“高压、低压、心率”这三个关键指标，偶然的偏高或者偏低都不要紧，坚持记录。如果是刚开始服药，或者刚刚调整药物的患者，每天最好测量记录3次；如果血压相对比较稳定，每天早晚各记录1次；血压控制非常理想和稳定的患者，每天记录1次即可。
新京报记者 张兆慧
校对 陈荻雁
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