晨读丨4月3日，关注健康每一天
2023-04-03 07:05
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【健康提醒】
运动是最好的“长寿药”
生活中很多人都有一个感受，“爱运动的人不显老”。北京大学第三医院营养生化研究室主任常翠青提醒，运动是最好的“长寿药”。
老年人经常进行运动，可以持续保持腿部肌肉力量，延缓肌肉及骨量丢失，还可以改善心肺和血管功能，维持健康体重，降低跌倒风险，提高生活质量。同时可以调节心理平衡，缓解压力，减少孤独感，思维更敏捷。有研究显示，通过运动老年人的全因死亡风险可降低35%。常翠青表示，老年人关节大多不好，量力运动，尽量选择散步、慢跑、游泳等和缓项目。
【医药进展】
礼来斑秃治疗新药在中国获批
礼来制药艾乐明（巴瑞替尼）获得国家药监局批准，用于成人重度斑秃系统性治疗。
艾乐明是一款每日口服一次的JAK抑制剂，是国内首个且唯一用于系统性治疗重度斑秃的创新靶向药物，可以帮助患者获得毛发再生，对头发、眉毛、睫毛等区域具有持续性改善作用。巴瑞替尼最初由Incyte开发，2009年12月，礼来与Incyte达成协议合作开发和商业化该产品。2020年3月，巴瑞替尼用于治疗成人重度斑秃获美国食品药品监督管理局（FDA）突破性疗法认定，2022年6月成为FDA批准的首款用于治疗斑秃的系统性疗法。
【中医养生】
春季除困重试试木棉茯苓老鸭汤
春季生机盎然，却有不少人深陷“低活力”的状态，广州中医药大学第三附属医院脾胃病科医生江家赞指出，春季除困重，不妨试试木棉茯苓老鸭汤。
取干木棉花10克、 茯苓 30克、鸭肉500克（焯水滤干）、葱15克、姜10克入汤锅，大火烧开转文火炖两小时，出锅后加盐调味。这道木棉茯苓老鸭汤能够健脾祛湿，适合调理胃口差、大便溏泄、四肢沉重等症。
【健康常识】
出现“三多两痛”症状警惕肠癌
肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，很多人并不在意。河北省老年病医院普外肛肠科主管护师闫志学提醒，如果出现“三多、两痛”的症状就要警惕肠癌。
“三多”指的是排便次数异常增多、放屁次数异常增多、便血次数突然增多；“两痛”指的是腹部疼痛、肛门处疼痛。闫志学指出，如果最近大便异常频繁，且腹泻、便秘交替出现，或者是大便发生了细条状、扁条状等改变，就要立刻对肠道进行检查。此外，肠癌的便血和痔疮导致的鲜红血液完全不同，肠癌的便血主要以黏性血液大便、大便一侧带血为主，而且患者还会出现大便发黑的情况，这也是消化道出血的信号。
【医学探索】
研究人员发现肠炎治疗新策略
一直以来，口服益生菌是调节免疫系统功能和肠道菌群平衡的最好方式之一，但是历经炎症肠道独特的病理微环境，效果常常被打折扣。《自然-纳米科技》在线发表的一项研究中，揭示了肠炎治疗的新策略。
研究人员以人体所需的双歧杆菌为代表，首次构建了益生菌/人工酶复合材料，有效提高益生菌在氧化应激的炎症微环境中的存活和增殖，进而提高其在炎性肠道中的定植和菌群调控能力。研究人员还在多种小动物的结肠炎模型和比格犬的大动物模型中开展验证性实验。结果发现，益生菌/人工酶复合材料均比益生菌和人工酶的混合物，以及临床上一线药物联合疗法具有更好的炎症治疗效果和促肠道菌群平衡作用。
新京报记者 张兆慧 整理
校对 贾宁
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张兆慧
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