晨读丨4月1日，关注健康每一天
2023-04-01 07:25
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【健康提醒】
破伤风疫苗、破伤风针怎么选？
破伤风是破伤风梭状芽孢杆菌通过皮肤或黏膜的破口侵入人体，引起的以全身骨骼肌持续强直性收缩和阵发性痉挛为特征的急性、特异性、中毒性疾病。重症患者可发生喉痉挛、窒息、肺部感染和器官衰竭，在无医疗干预的情况下，病死率接近100%，即使经过积极的综合治疗，全球范围病死率仍为30%-50%。
人类对破伤风无自然免疫力，受伤后可以通过人工免疫手段来预防破伤风感染。“北京健康教育”官微介绍，如果五年内已完成破伤风疫苗全程接种，说明体内有很高的抗体保护，这时有伤口也不需要再打疫苗或者打破伤风针。否则，伤口污染严重最好在24小时内注射破伤风针给身体临时的保护，之后再补打破伤风疫苗。如超过24小时也仍建议注射破伤风针，毕竟破伤风的潜伏期在7天至数月之间，此时仍有机会给身体防护。
【中医养生】
健脾益胃补气 来碗党参黑米粥
天气回暖，万物生长，适宜温补阳气，增强免疫力。广州市第一人民医院中药师推荐两款健脾益胃、补气养血的粥。
健胃紫米粥：龙眼肉15克、薏苡仁30克、紫米100克、粳米40克、红枣10粒、生姜2片、陈皮1瓣。龙眼肉、薏苡仁洗净，红枣洗净去核，紫米、粳米淘洗干净；将紫米、粳米、薏苡仁加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火慢煮至熟后，捞出生姜陈皮，即可食用。党参黑米粥：党参10克、茯苓10克、黑米100克、红枣6粒、生姜2片、陈皮1瓣，党参、茯苓洗净备用，红枣洗净，去核备用；黑米淘洗干净。将黑米加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火煮约1小时至黏稠，捞出生姜陈皮即可食用。
【科学饮食】
苹果发霉腐烂 小心展青霉素
烂苹果到底能不能吃呢？上海疾控中心指出，苹果等水果在运输过程中会出现碰伤，在低温环境中部分水果会发生果肉变软的情况，此时并没有微生物繁殖，这种损伤、冻伤一般只影响水果的外观和口感，可以去除损坏部分后食用。如果水果表面已发霉腐烂，此时产生展青霉素的霉菌可能已经侵染未霉变的那部分，只是这部分还未表现病变症状，肉眼无法识别，毒素却已经存在，最好扔掉。
展青霉素具有急性毒性、基因毒性、致畸性以及存在诱发癌症的可能性，对人体产生危害。有文献报道称，一旦中毒，会出现恶心、呕吐等胃肠道功能紊乱的急性中毒症状，甚至导致肺、肾脏等器官水肿。如果不小心误食发霉腐烂的苹果或制品，产生疑似中毒症状，应及时就医。
【医学探索】
多运动或能抵消睡眠不足的负面影响
《欧洲预防心脏病学》期刊发表研究显示，睡眠不足或过多与寿命缩短有关，增加运动量却可以抵消其中的一些负面影响。
研究发现，较高的运动量可以抵消睡眠不足或过长带来的死亡风险。在较低运动量的参与者中，睡眠不足和过多的人全因死亡风险分别增加16%和37%。在中度运动量的参与者中，只有睡眠不足会增加死亡风险，全因死亡风险增加41%。在高度运动量的参与者中，睡眠时长与死亡风险无关。对于心血管疾病导致的死亡，睡眠不足且低运动量的人的风险增加69%，当运动量增加到中等或大量时，这种风险就会消失。对于癌症导致的死亡，睡眠过长且低运动量的人的风险增加21%，而当运动量增加到中等或大量时，这一风险也消失了。
【新药速递】
三生国健预充式益赛普水针剂获批
三生国健研发的重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白注射液上市申请已获国家药监局批准。这是一款预充式益赛普水针剂（301S），适用于活动性强直性脊柱炎；中度及重度活动性类风湿关节炎；18岁及以上成人中度、重度斑块状银屑病。
2006年，益赛普粉针剂在中国上市，已被纳入中国国家医保目录乙类药物，用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎及银屑病。研究表明，这三种疾病在中国具有较大未满足的临床需求，患者对生物制剂使用依从性尚不理想，而患者用药依从性差也是导致疾病反复发作的重要原因之一。预充式益赛普水针剂在生物药制剂工艺上实现突破，让患者不再仅限于医院治疗，而是可以在家中自行注射，预计能极大地提高患者用药依从性，改善患者生活质量。
新京报记者 刘旭 整理
校对 张彦君
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刘旭
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