晨读丨1月10日，关注健康每一天
2023-01-10 07:34
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【健康常识】
新冠初愈食补宜清淡不要“腻”
新冠感染初愈后，身体仍需要大量营养来保证免疫系统的能量供给，需要注意的是，食补不能操之过急，一定要给身体留下充足的休养时间。
北京中医医院院长刘清泉指出，大吃大喝对身体康复不利，甚至会出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。除大吃大喝外，更不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。
【健康提醒】
多补充水分或有助延长健康寿命
美国国立卫生研究院的一项新研究显示，多补充水分对身体好处众多，不仅可以降低患心脏病、肺部疾病的概率，还可能帮助人延长健康寿命。
研究人员分析过去30年来超过1.1万名成年人的健康数据，最后一次数据收集在70-90岁之间，重点关注血清钠的水平变化，因为他们在过去发现这一数值与心力衰竭风险有关，并且与饮水量有着直接联系。根据分析数据，血清钠水平较高的志愿者，更有可能表现出更快的生物衰老迹象，这些人的代谢、心血管、肺功能和炎症指标都要更差。
【医学探索】
“生活带点绿”能降低痴呆症风险
《美国医学会杂志-网络公开》发表一项研究发现，生活在公园、河流分布比例较高的地区似乎能减缓神经系统疾病，如阿尔茨海默病、帕金森的进展风险。
这项研究基于近6170万名受试者超15年的随访数据。对于年龄较大的人群而言，周围环境越“绿”，他们因神经系统疾病住院的风险就越低。研究人员强调，随着全球老龄化人口的不断增长，政策制定者或许可以考虑对自然环境进行干预，从而助力于预防阿尔茨海默病及相关痴呆症、帕金森病的发生。
【医药进展】
普利制药注射用更昔洛韦丹麦获批
普利制药宣布收到丹麦药品管理局签发的注射用更昔洛韦的上市许可。注射用更昔洛韦用于治疗免疫功能低下患者（包括艾滋病患者）发生的巨细胞病毒性视网膜炎；预防可能发生于有巨细胞病毒感染风险的器官移植受者的巨细胞病毒病。
更昔洛韦是鸟嘌呤核苷衍生物，与阿昔洛韦类似，是第一个对人类巨细胞病毒有效的药物，它不仅能抑制所有疱疹类病毒，而且也能阻断EB病毒引起的正常带状淋巴细胞的病变。最早于1980年由Syntex Research（现在为Roche）的Julien Verheyden和John Martin合成。
【知识更新】
“有钱难买老来瘦”可能是错误观念
《流行病学年鉴》刊登俄亥俄州立大学的一项研究显示，年轻时能够维持正常的体重，年老时体形微胖的人死亡率更低。
该研究从1948年开始进行，将4576名参与者作为研究对象，研究调查时间长达73年。此外，欧洲科学家以数十万老年人作为研究对象，研究发现，人的寿命与健康是呈现“U”字形的相关性，步入老年后如果体重较轻，死亡率会增加10%；超重时也同样会增加8%，反而“微胖”状态的那些老人，他们的生存期要更长。综合研究来看，老话常说的“有钱难买老来瘦”可能是一种错误的观念。
新京报记者 张兆慧 整理
校对 贾宁
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张兆慧
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