晨读丨12月30日，关注健康每一天
2022-12-30 07:24
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【健康提醒】
冬季注意预防呼吸道合胞病毒感染
呼吸道合胞病毒感染表现出明显的季节性，主要发病于秋末或初冬，高峰期为12月中旬至2月初。上海疾控中心介绍，呼吸道合胞病毒（RSV）是造成婴幼儿急性呼吸道感染的主要病原体之一，研究显示，超过60%的幼儿急性下呼吸道感染及80%的1岁以下婴儿感染是由RSV引起的。此外，成年免疫缺陷者和老年人同样也是呼吸道合胞病毒感染的高危人群。
呼吸道合胞病毒感染目前尚无有效的疫苗进入市场，预防感染建议外出佩戴口罩、勤洗手、室内勤通风、注意个人防护等。与此同时坚持身体锻炼，提高机体的免疫力同样也是预防呼吸道合胞病毒感染的有效途径。
【科学饮食】
发热期间可适当增加食盐用量
发烧期间对能量以及各种营养素的需求也增加。中国疾控中心指出，发热期间，要及时补充能量、保证充足的蛋白质摄入，多喝水以提高机体的免疫能力，促进新陈代谢。
增加肉、蛋、鱼、奶等高蛋白和优质蛋白食物的摄入，帮助恢复机体抵抗力。如，禽肉所含必需氨基酸种类齐全，是人体获取优质蛋白质的重要途径。多喝水，如果出汗多可以适当喝点淡盐水和电解质饮料，补充发热出汗造成的水分和矿物质，如钠、钾的丢失。发热期间，要多补充维生素C含量高的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、油菜、卷心菜、柑橘、柚子、猕猴桃等，增强机体免疫力，发挥维生素C抗炎和抗氧化的作用。食材在做法上应当采用蒸、煮的方式，做到清淡饮食。在没有其他疾病饮食禁忌的情况下，可适当增加食盐用量，补充因为发热出汗而丢失的钠、钾，也能促进食欲。
【生活窍门】
家用测温更推荐电子体温计和耳温枪
目前比较常见的温度计有水银温度计、电子体温计、耳温计、额温计等，它们的测温原理不完全相同，且都拥有各自的优劣势。家用体温计如何选择呢？
广东省科学技术学会指出，家庭使用出于安全性和准确性的考量，一般更推荐使用电子体温计和耳温枪（6个月以下小婴儿不适用）。其中，电子体温计是电子测温仪中发挥最稳定的一种，使用方法和注意事项与水银体温计相差无几，最符合公众的使用习惯。耳温式体温计测量的是鼓膜的温度，最能反映人体的真实体温，也被大多数医疗场所列为水银体温计的最佳替代品。但出于卫生需要，耳温式体温计使用时要更换一次性的保护膜。
【医学探索】
腌黄瓜汁或有助于改善肝硬化患者的肌肉痉挛
肌肉痉挛是肝硬化患者常见的临床症状之一，发表在《美国胃肠病学杂志》上的一项研究发现，腌黄瓜汁可能有助于改善肝硬化患者的肌肉痉挛。
所有患者均需明确记录每次肌肉痉挛发作的时间、位置和持续时间；同时，一旦肌肉痉挛发作，患者需按照要求自行饮用腌黄瓜汁或蒸馏水（一汤匙或挤压一次）。考虑到钠摄入量过多的危害，所有患者每日不得应用超过3汤匙。整个试验持续28天。研究证实，仅一汤勺的腌黄瓜汁就可以终止实验诱导的肌肉痉挛。本研究为肝硬化患者肌肉痉挛的治疗提供了新的治疗思路。研究人员猜测腌黄瓜汁中的酸性成分通过刺激口咽部位神经进而终止肌肉痉挛发作。
【新药速递】
艾伯维旗下一款青光眼疗法获批临床
国家药监局药品审评中心（CDE）官网最新公示，由艾伯维旗下艾尔建公司申报的5.1类新药贝美前列素前房内植入剂已经获批临床，适用于降低开角型青光眼（OAG）或高眼压症（OHT）患者的眼压。
贝美前列素前房内植入剂正是一款长效的青光眼疗法，它能够有效降低眼压。该产品是一种可被生物降解的持续释放植入物，可被植入患者眼睛的前房室中，并长期缓慢释放贝美前列素。3期研究表明，大多数患者可能在接受该产品植入后1年内不需要接受其他治疗。
新京报记者 刘旭 整理
校对 卢茜
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刘旭
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