晨读丨12月21日，关注健康每一天
2022-12-21 07:08
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【健康提醒】
孩子发生热性惊厥不可掐人中急救
国务院联防联控机制新闻发布会上，北京儿童医院急诊科主任王荃表示，孩子发生热性惊厥，家长应将孩子放在平坦的床上、桌面上或地板上；解开衣领，让孩子的呼吸道保持通畅；将孩子的头偏向一侧，可保持右侧卧位，避免呕吐时发生误吸。不可掐人中急救；不要往嘴里塞勺子、筷子、手指等任何东西；不要试图束缚孩子的肢体，避免二次损伤。若惊厥发作超5分钟，需尽快送医。
另外，包括新生儿在内的2个月以下的小婴儿一旦出现发烧，一定要及时送到医院，让医护人员去帮助孩子。婴儿发热不能捂汗，尽量给孩子创造一个相对凉爽通风的环境，适当地减少衣物，提高孩子的舒适度。
【疾病防控】
新冠重复感染导致重症的风险很低
北京疾控中心表示，“二次感染”是指一个人被新冠病毒感染后，已经彻底康复，然后再次被新冠病毒感染。“复阳”是指感染者症状基本消失，达到出院标准之后，再次检测发现核酸呈阳性。“复阳”患者一般无明显临床症状，且基本没有传染性；而二次感染相当于一次新的感染，是痊愈后的再次感染，一般来说，可有临床症状出现，并且核酸载量较高，具有传染性。
二次感染后的病情是否更加严重？目前，新冠病毒重复感染导致严重疾病的报道少见。重复感染后的疾病严重程度与病毒感染剂量、新冠变异株，以及个人健康状况都可能有关。总体上，重复感染导致重症的风险很低。
【运动健身】
崴脚后不重视当心慢性踝关节不稳
崴脚后不加重视，可能会进展为慢性踝关节不稳，也就是俗称的“习惯性崴脚”。吉林省卫生健康委员会宣传中心提醒，如果正经历反复崴脚，一定要到正规医院专业的运动医学科或足踝外科接受治疗。
当出现以下任何一种情况时，要引起警惕：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也会经常出现扭脚；长距离行走后出现踝关节疼痛、肿胀的症状；在行走的过程中出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；在运动中变向比较困难；女性无法穿高跟鞋。
【科学饮食】
家庭自制饺子需注意原料、储存等
冬至吃饺子是我国的一种习俗。家庭自制饺子时，中国食品科学技术学会提醒，需要注意以下三点：
饺子原料：饺子由皮和馅组成，面粉是饺子皮的主要原料，直接影响着饺子的外观和口感。在自制饺子时宜选用优质、面筋度较高的特制精白粉或特制饺子专用粉。在馅的制备上，应选择肥瘦适当的肉类和新鲜蔬菜。制作工具：在制作饺子过程中，使用器皿应清洗干净，并做到原料生熟分开操作。储存方式：尽可能按食量制作，现包现食，风味更佳。如一次制作很多，应把剩余生饺子放在冰箱冻藏保存，餐后剩下的熟饺子，建议在室温下凉透后再放入冰箱冷藏。
【医学探索】
体重突然下降应警惕晚年痴呆风险
《阿尔茨海默病与痴呆症》发表研究发现，中年时体重波动可以一定程度预测晚年罹患痴呆症的风险，尤其是有一类突然变瘦的中年人，晚年痴呆症的风险较高。
参与者接受长达39年的随访，他们的体重数据每2~4年就会记录一次。研究人员将中年体重下降分为三类：一种是整个中年阶段BMI持续走低，越来越瘦；一种是四五十岁时保持稳定，直到50岁后（中年晚期）出现下降；一种是50岁前持续发胖，50岁后明显下降。结果发现，无论是中年稳定下降还是中年稳定肥胖直到后期下降，都与痴呆风险增加无关；只有BMI先升后降的体重波动者，显示出痴呆风险显著增加，是最需要注意的人群。
新京报记者 刘旭 整理
校对 柳宝庆
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刘旭
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