【疫情防控】

洗衣液中加“84”几乎没有消毒效果

居家消毒注意这几个误区。南京市疾控中心消毒与病媒生物防制科主任医师张守刚提醒，在洗衣液中加“84”消毒液或者其他消毒液洗衣服，几乎没有消毒效果。在衣服上喷消毒剂的方式也是不可取的。一般衣服消毒采用浸泡方式消毒，往衣服上喷消毒剂几乎没有效果，还可能引发一些安全事故。

张守刚还表示，家庭常用的“84”消毒液和洁厕灵不能混用，这两者混用以后产生会生成氯气，可能引发中毒风险。此外，酒精类消毒剂不能用于空气消毒。酒精对于空气消毒几乎没有效果，反而可能引发一些安全事故。

【健康提醒】

中暑后有这些表现不宜用藿香正气水

中暑就喝藿香正气水，这个方法能够缓解中暑吗？中国中医科学院西苑医院药学部副主任药师金锐表示，藿香正气水实际上具有一定治疗中暑的作用。但只是建议用于在夏天暑湿的环境下，因为受凉出现了头晕、头疼、发热、恶心、呕吐等中暑症状。如果出现心慌、烦躁、脱水的表现或确诊为热射病，这时不建议用藿香正气水。

金锐提醒，中暑后也不建议大量饮水，因为在这样的状态下，人体的器官功能都受影响，这时大量喝水会加重胃肠道负担，并不利于缓解中暑。建议大家少量多次饮用温度适宜的凉白开。

【科学饮食】

长期大量喝苏打水易引起钠超标

有人认为苏打水是碱性水，常喝苏打水可以中和胃酸，达到养胃效果，果真如此吗？首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋新介绍，因苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸，保护胃。但有些人不适合喝苏打水，如本身胃酸分泌过少的胃炎患者。

同时宋新提醒，苏打水含有一定量的钠，因此，高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。

【医学探索】

部分人群用利拉鲁肽治疗可减脂

发表在《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》上的一项研究成果发现，在超重或肥胖、无2型糖尿病、但合并心血管高风险的成人中，每日一次利拉鲁肽治疗结合生活方式干预，显著减少了内脏脂肪和异位脂肪。这两类脂肪都与心脏健康风险有关，是肥胖患者不良心脏代谢结果的关键驱动因素。

利拉鲁肽于2011年在中国获批用于治疗2型糖尿病，在一些国家已批准3.0mg利拉鲁肽用于体重管理。实验发现，利拉鲁肽组的内脏脂肪组织平均减少了12.49%，而安慰剂组的降幅仅为1.63%。此外，相比安慰剂组，利拉鲁肽还显著减少了总体脂（降幅多8.64%）、腹部皮下脂肪（降幅多9.10%）、肝脏脂肪（降幅多33.00%）等。

【生活妙招】

足跟痛试试用圆木滚压脚底

数据显示，70%以上中老年人都受到过足跟痛的困扰。哈尔滨医科大学附属第四医院骨科副主任医师张涛推荐几个小方法，以缓解疼痛。局部按摩：用两个大拇指沿足弓、足跟、肌肉组织来回均匀缓慢地按压，坚持1分钟，换另一只脚重复动作。滚压脚底：将圆木棒置于脚跟下，前后滚动以按摩足底，每天1~2次，每次10分钟，对腱膜炎、跟下囊炎和脂肪垫炎都很有效。

张涛提醒，足跟痛患者平时尽量穿软底鞋，如果久治不愈，建议减少负重运动，如跑步、健走，可改为游泳、骑自行车等非负重运动；减轻体重，以此减小对足底筋膜的压力。

新京报记者 刘旭

校对 柳宝庆