新京报快讯（记者 戴轩）今天，北京召开第225场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。北京市疾控中心副主任庞星火发布了春节假期健康提示。

她介绍，近期，我国疫情防控形势总体趋稳，但全球疫情仍处于高位流行，加之春节期间人流物流增加，北京仍面临境外输入和本地传播双重风险。北京市疾控中心就做好春节假期疫情防控，做以下健康提示。

一是要严格落实主体责任。加强社会面防控，各单位要把预约限流、测温验码、佩戴口罩、通风消毒、“一米线”等措施落到实处，严禁人员扎堆聚集。严格控制社区（村）内聚集性活动，倡导喜事缓办、丧事简办、宴请不办。及时清理社区（村）内垃圾，保持生产生活环境卫生。

二是要关注疫情流行近况。请市民朋友减少外出，非必要不出京、非必要不出境，建议在京过春节，减少人员流动，减少旅途风险；确实需要出行的，要提前查询居住、旅行目的地相关隔离防疫、核酸检测政策；鼓励春运期间错峰、避峰返乡返岗。

三是要提前做好行程规划。如需出行，要备好充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资，备好预防感冒、腹泻、晕车等药品，心脏病、哮喘、高血压、糖尿病等患者要随身携带常用药品。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。老人、慢性病、孕产妇等特殊人群，不建议安排远行。

四是要做好出行健康防护。要科学佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离；配合铁路、民航、客运等交通部门检查、测温验码工作；候机、候车时，尽量不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留，选择在空气流通的地方等候。

五是要减少不必要的聚会。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，尽量避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风，可以同时打开门窗形成对流，也可使所有房间逐一通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，杜绝带病聚餐聚会。

六是要保持个人卫生习惯。勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。如果不方便洗手，应使用免洗手消毒剂。遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

七是要保持健康生活方式。冬春季气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼；规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

八是要合理膳食注意卫生。节日期间，不要暴饮暴食，规律用餐，粗细搭配，合理膳食。选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，避免交叉感染，做到生熟分开、煮熟蒸透。厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

九是要注意做好健康监测。要密切关注自身及家人的身体状况，尤其是有境内外旅行史的朋友更要做好自身健康监测，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴口罩及时就近前往医院发热门诊就医，不建议乘坐公共交通工具。要主动向单位报告发病情况和旅行史、接触史，不要带病上班。

新京报记者 戴轩

编辑 白爽 校对 卢茜