乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤。其中，我国女性乳腺癌发病率为42.55/10万人，预计到2021年，乳腺癌患者将达250万。歌手姚贝娜、演员陈晓旭以及樱桃小丸子作者樱桃子等皆因乳腺癌逝世。

10月18日是世界乳腺癌宣传日。中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任医师许云介绍，乳腺癌是为数不多的能够通过筛查降低死亡率的恶性肿瘤之一，且世卫组织明确将早期乳腺癌列为可治愈性疾病，欧、美、日等国家实行早筛后，乳腺癌5年生存率已提高到89%。

哪些人群需要进行乳腺癌筛查？

据统计，我国81.4%的女性对乳腺癌的疾病知识了解不足，乳腺癌早期诊断率不足30%，很多女性确诊乳腺癌时已经错过最佳治疗时机。

“乳腺与激素分泌相关，其中雌醇与雌二醇与乳腺癌发病直接相关，月经初潮年龄早（<12岁），绝经年龄晚（>55岁）、不孕或初次生育年龄晚（>30岁）、哺乳时间短、停经后进行雌激素替代疗法等因素都会增加罹患乳腺癌的风险。”许云指出，一级亲属（如父母、子女及兄弟姐妹）中有乳腺癌病史人群，有BRCA1/2基因致病性遗传突变、自身携带有乳腺癌致病性遗传突变的人群；曾患乳腺导管、小叶中重度不典型增生或小叶原位癌的人群以及曾接受胸部放疗的人群等都应定期进行乳腺癌筛查。

“除上述高危因素外，肥胖、高脂饮食、过度饮酒、营养过剩等不良的生活方式也会增加乳腺癌的发病率，有这些不良生活习惯的人群也应注意乳腺癌的筛查。”许云补充道。

降低乳腺癌发病率有哪些途径？

“除提高对乳腺癌自检和常规筛查的认知外，保持健康、科学的生活习惯也是降低乳腺癌发病率的重要途径。”许云建议，控制体重和脂肪的摄入，少吃烟熏炸烤食物，少喝可乐、汽水等不健康饮料，戒烟限酒，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类、豆类以及富含维生素、胡萝卜素等食物；选择瑜伽、游泳、慢跑、太极拳、五禽戏等相对舒缓的运动，增强自身免疫力。此外，还应减少雌激素的暴露，如减少含雌激素高的化妆品、药物的使用，坚持母乳喂养，尽量避免接触放射性和电磁辐射。

“中医认为乳头属肝，乳房属胃，乳腺癌的发生经常与肝胃二脏功能失调相关，肝在人体中主管情绪，而胃主管消化食物。”许云表示，可以从“调肝”“养胃”入手，选用玫瑰花、代代花、菊花、枸杞、陈皮、百合、山药、薏苡仁、红枣、山楂等煮水代茶饮，抑或制成养生药膳或熬粥，达到气血顺畅，预防肿瘤的目的。

【小贴士】

四种乳腺癌筛查方法对比

乳腺癌早期筛查方法包括医生体检和患者自检、乳腺X线（钼靶检查）、乳腺超声检查、乳腺核磁检查等。

新京报记者 张兆慧

校对 刘越