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很多人都曾出现过“兔子眼”——眼睛布满红血丝的情况。有人觉得，休息几天就好了；也有人认为对眼睛伤害很大。首都医科大学宣武医院眼科副主任医师孙冉表示，所谓红血丝，就是眼睛表面血管受到刺激扩张时出现的症状，“排除疾病因素外，可以通过减少用眼强度尤其是近距离用眼避免出现‘兔子眼’，同时还要保障充足睡眠、定期体检以及保持良好的饮食习惯。”

有病理性原因也有生理性原因

“引起眼睛出现红血丝的原因很多，可能是病理性疾病引起的，也可能是生理变化引起的。”孙冉介绍，病理因素主要是由于眼部疾病导致，比如角膜炎症、结膜炎症甚至一些眼内疾病。此外，血液回流受阻也会造成血管扩张，常见于血管瘤、血管畸形或颅内静脉窦血栓等疾病。

“生理性因素主要是眼部疲劳、用眼过度引起的。近距离、长时间看手机、电脑屏幕，会造成血管反应性扩张出现红血丝，这种情况往往通过休息可自行缓解。”孙冉称，此外，吸烟、长期饮酒，食用辛辣刺激食物也可能造成眼部血管扩张。

孙冉认为，眼睛作为视觉器官，其重要作用就是看东西，是否出现视力下降、眼结膜疼痛、分泌物增多等现象是判断的重要因素。“如果出现以上现象，可能是病理性疾病引起的，需要及时前往医院就诊。如果只是单纯出现红血丝，休息后可缓解，大多不需要进行特殊治疗。

减少过度用眼，保证膳食均衡

“过度用眼会对眼睛造成一定损伤，时间一长会量变引起质变，引发眼部疾病；眼睛表面有一层薄薄的泪膜，一般在眨眼、闭目时起到滋润眼睛的作用，长时间睡眠缺乏，泪膜容易干燥，眼睛容易出现器质性损伤。轻则导致干眼，严重亦可能发生其他疾病。”孙冉建议，定期体检对于护眼、预防眼部疾病也很重要，有青光眼、白内障或一些眼底疾病家族史的患者，应格外注意眼部检查，有高血压、糖尿病等家族史的患者，可进行一些有针对性的眼底检查。

此外，日常生活中应适量服用营养眼睛的保健药物，如胡萝卜素、叶黄素以及B族维生素等。同时保证膳食均衡，多摄入含钙高的、富含胡萝卜素以及维生素C含量高的食物。孙冉指出，“高钙食物可增加眼球硬度，缓解青少年近视发展速度，富含胡萝卜素的食物于眼底黄斑组织有益，维生素C含量高的食物可起到抗氧化作用，于晶状体有益，亦可减少白内障发生的几率。”

新京报记者 张兆慧

校对 危卓