新京报从即日起，将在每周五晚推出“艺术解压”栏目，邀请音乐、表演等艺术领域的从业者分享系列主题视频，通过音乐视听、表演小游戏训练等艺术形式，增长知识、甚至能学会一个简单小艺术技能的同时，也能释放一周来所有的负面情绪。每周五分钟，让我们陪你好好说晚安。

第一期“艺术解压”栏目邀请到的是一直在做戏剧教育的“QFUN戏剧”创始人李浩天，他同时也是一名演员和导演，本期视频里他将边演示边教你《如何大声说台词吼出心中压力》。“大声说台词”看起来是一个在生活里没什么用的“技能”，但如果你能学会大声说话，可以帮助你提升自信，最直接的，你可以跟着视频发泄出这一周的压力。

剪辑/新京报记者 田偲妮

李浩天曾主演及制作过多部戏剧作品，他向新京报记者表示，“借艺术解压的栏目，也是想让更多不熟悉戏剧的人了解到，我们能从一部戏里可以得到的能量有很多。一句台词、一首曲调能使人共情，看到一出戏里人们坦诚相对后矛盾消除的瞬间，会感到非常治愈。戏剧其实离我们的生活并不远，在很多生活场景里我们都可以见到它，它能帮助我们看懂生活，并时刻对生活充满着美好的想象力”。而本期分享，他希望能让读者通过这个小训练先卸下长期积压的压力，轻松上阵，重新出发。

新京报编辑  田偲妮 校对 卢茜