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今冬最冷的日子已经到来，弱弱地问一句，你穿秋裤了吗？此时，很多人的耳畔是不是也想起妈妈的谆谆教诲：年轻时不注意保暖，当心“老寒腿”。老寒腿真是冻出来的吗？为何一受凉就会疼？首都医科大学宣武医院风湿免疫科主治医师廖秋菊就来给大家解答这些疑问。

与受凉关系不大，与增龄、受伤、受损相关

“所谓老寒腿，西医通常称之为骨关节炎，它的发生与年轻时受凉关系不大，但与增龄、受伤、受损相关，女性患病率较男性更高一些。”廖秋菊介绍，骨关节炎是一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

骨关节炎分为两种，原发性骨关节炎和继发性骨关节炎。原发性骨关节炎与性别、遗传等相关，没有明确的发病原因，多发生于中老年人。它与脸上长皱纹、出现白头发类似，是一种关节软骨的退行性变化。继发性骨关节炎是有发病原因的，它可以继发于创伤、关节发炎、积累性劳损等，其发病人群不仅限于老年人，青壮年都可能出现该病。廖秋菊表示，运动员、搬运工等，其关节经常活动且容易受伤，就很可能出现早期骨关节炎。

为什么受凉或变天时膝关节会出现疼痛感？

“天气变凉或潮湿环境下，容易导致关节周围的血管收缩或神经功能的调节失调，这些环境因素是加重其症状的诱因。”廖秋菊提醒，长期受凉会对关节周围的血管带来影响，使人们出现疼痛感等不舒服的症状，尽管还达不到患骨关节炎的程度，但仍给身体造成一定损伤。

骨关节炎患者的病情有轻有重，轻度的骨关节炎一般不会对日常生活造成影响，表现为上下楼时关节疼痛，或者蹲起费力。重度骨关节炎主要表现为膝关节的畸形，活动受限，关节肿痛明显等，严重者不能走路，影响生活。

“早期发现骨关节炎以及合理的治疗，有助于减轻关节症状、改善关节功能、延缓疾病的发展。”廖秋菊建议，骨关节炎患者日常生活中应尽量避免频繁上下台阶，避免长时间进行广场舞、踢毽子、跳绳等运动，可乘坐电梯来替代上下台阶，通过慢走、踢伸腿、太极拳等运动，加强关节周围肌肉的力量，增加关节的稳定性，有条件的可选择通过游泳来锻炼身体。“还可通过理疗例如水疗、针灸按摩、热敷等手段改善相关症状。”廖秋菊补充道。

新京报记者 张兆慧

编辑 岳清秀 校对 李立军