最最丑他拍就像“买家秀”

最美自拍就是“卖家秀”

所以，我选择自拍。嘴角上扬，剪刀手安排上，这张自拍照片真不错。

在“自拍狂魔”叱咤风云的时代，谁要是没有几张满意的自拍照都不好意思发朋友圈。可是，问题来了，“自拍狂魔”们最近遇到了一些“小麻烦”。

据报道，频繁地使用手机自拍会患上一种叫“自拍腕”的病，这种“病”以18岁至35岁年龄段的人居多。

所谓的“自拍腕”是一种腕管综合征，自拍时长时间过度弯曲手腕，进而导致腕管内神经受压迫。医生表示：拿手机时手腕向内弯折，这是最不利的姿势。

“自拍腕”的危害更是“触目惊心”。患者会产生手掌和胳膊麻木的症状，而严重者可能会无法做抓握动作，需要接受注射甚至手术才能解决病患。

沸腾君在敲下这段文字的时候隐隐感觉胳膊麻木，莫非......

与“自拍腕”齐名的“鼠标手”也是危害现代人健康的一大“公害”。“发病原理”与“自拍腕”类似，深受其害的患者同样会产生麻木、刺痛、无力等症状。

自拍腕、鼠标手、屏幕眼、电脑颈、沙发腰......这样的“病”举不胜举。那我们该如何正确应对呢？

下面是沸腾君课堂时间：在自拍或工作之余适时活动筋骨，避免长时间重复同一动作；广泛学习各种保健操，坚持每天进行锻炼；休闲之余尽量减少电子产品的使用，多从事户外活动。

爱美之心人皆有之，如果减少自拍这件事“难于上青天”，那又该怎么破呢？自拍杆可谓“拍照神器”，既能解决拍照距离问题，还能实现多角度自拍，满足了广大爱美人士的需求。

同时大家也要遵守相关的规定，在合适的场合使用，不给别人“添堵”。

减少自拍很难，但尽量保证不患“自拍腕”却很简单。通过沸腾君这种“既恐吓又疏导”的讲解，相信各位“狂魔”一定能够实现“拍照自由”。

我的照片我来拍。沸腾君（xjb-feiteng）能理解大家爱“自拍”的心情。我们不仅需要美美的照片，更需要健康地拍美美的照片。

所以，屏幕前的你一定要控制好自拍的频率，减少自拍的次数。不妨在包里带上自拍杆，记录风景记录你。毕竟，健康才是最重要的。

编辑：狄宣亚  实习生：孙文静  校对：李项玲