“游泳、健身，了解一下。”

其实，这样的声音是在提醒你，包里的健身卡多久没用了？

最近，“中国有1亿人在假装健身”的话题引起热议。

而这1亿人假装健身的结论，是通过《2019运动消费趋势报告》推算而来：某平台爱好运动的用户4亿-经常参加体育锻炼的用户2.76亿=伪运动迷1.24亿。

▲微博截图

“什么健身卡，不是洗澡卡吗？”一谈到健身计划，大家可能是在比谁更懒……

▲微博截图

这年头，健身有点儿难，放弃健身倒是容易。下面这几种情况，你有过吗？

情景一：精挑细选瑜伽垫、运动裤、跑鞋、运动耳机……疯狂下单，“只差这一件了”。

结局：领了快递拆了包裹，就动弹不得，瑜伽垫最后变成了宿舍小饭桌。

情景二：约好姐妹开始健身计划，要一起变美哦。

结局：第二杯半价，买一赠一，免费试吃……不是要健身来着吗？先吃再说！

情景三：一咬牙办了张健身卡，第一天一定要把所有器械都试一遍，健身教练看了都想鼓掌。

结局：和教练斗智斗勇成了家常便饭，“喂，教练，我信号不好啊”。

不过，有些人一开始就接受了自己无法坚持的事实，假装健身，图个安心。

比如“脑补式健身”：办了健身卡，买了一堆运动装备，每天躺着幻想自已挥汗如雨、身材变好的场景，但几乎没怎么去过健身房的一种健身方式。▲图片来自微博

还有“云健身”：收藏转发各种类似“二十分钟练出马甲线”的教程并且坚信，转了就是做了，四舍五入等于瘦了。

▲微博截图

假装健身让自己的内心满足了，但同时，还要让别人知道。“去了健身房不一定动，但朋友圈必须发。”可以说，健身是朋友圈里“骗赞”以及维持形象的好方法。

▲图片来自新京报网

其实，假装健身也是迫不得已。根据《白领健身报告》，大多数白领认为，工作、生活太忙是降低健身频率的最主要原因。除此之外的原因还有，天气不好、距离太远、情绪不高……甚至有6.2%的人勇敢地承认，自己就是单纯因为"懒"。

看来，健身路上的“拦路虎”还真不少。沸腾君（xjb-feiteng）想说，虽然不一定做到，但是想要改变的心态也值得鼓励。如果连第一步都难以开始，更难说坚持。

如果真的太难了，不如把健身当作游戏闯关。遇到火锅奶茶甜甜圈，挥一挥手，“拿走拿走别客气”。但是，要想克服心理这一关，还需勇敢地抛开“假装”。

编辑：狄宣亚  实习生：李真  校对：柳宝庆