正在读博的朋友向沸腾君(id：xjb-feiteng)吐槽，“我完了！一觉睡到了中午，错过了与导师约定的见面时间！要疯！”

沸腾君(id：xjb-feiteng)：“你导师现在一定很羡慕你的睡眠质量。”

不知道从什么时候开始，自己活成了“灵魂振奋，肉体疲倦”的典型代表，睡眠成了生活中最大的难题。

越来越黑的眼圈和日渐靠后的发际线展示了一个铁血直男的悲伤。每天一到睡眠时间就开启“单机熬夜”模式，不聊天、不打游戏，一个人看着手机，不知道自己到底干了什么，一下子就熬到了两三点。看到熬夜猝死的新闻后，发誓自己以后一定早睡早起，身体健康才是最重要的。晚上10点就躺到了床上，闭着眼睛到了11点，然后起来刷手机，把白天的誓言抛到脑后，一玩就是一通宵。

控制不住玩手机？关机就可以了吧！躺床上后就开始脑补剧本，今天是叱咤风云的江湖浪子，明天扮身世凄惨的虐恋男，后天演在商场厮杀的职场达人。如果运气好，还能梦见后续。

相声能助眠？躺在床上听相声，越听越精神，夜深人静时忍不住发出了猪吼的笑声。

数学能助眠？睡觉前听数学题分析，越听越精神，来劲了起身拿出纸来演算题。

今天，#为了晚上能睡着做过的努力# 成为微博热搜，为了晚上能睡着，大家拼了！

网友表示：“熬夜已经成为一种常态！”

统计各自的睡觉时间，发现合适的对象还可以约在一起打游戏。

据说熬一个通宵后能调整生物钟。

为了睡眠，有的网友跟沸腾君一样买了褪黑素，虽然有效果，但是又担心褪黑素的副作用。

一些网友开始学霸模式，专门学习高等数学、物理和哲学。

有声读物成为公认的助眠法宝。

晚上睡不着的问题不是一个人的烦恼，而是一个群体的通病。互联网给我们展示了一个更大的世界的同时，也让生活中充斥着各类无营养的信息。这些信息正在悄无声息地偷走我们的睡眠。

但不管怎么样，身体是一切的本钱。沸腾君(id：xjb-feiteng)觉得，也许我们是时候学着跟网络生活暂时告别，学会疼爱自己，把睡眠时间留给自己。睡前告别手机，也许很难，但是我们必须尝试！

编辑 新吾  实习生 王洋  校对 李铭