在3月21日国际睡眠日来临之际，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，以全国31个省市自治区的近7万人为样本，调查了我国青少年儿童的睡眠状况。

数据显示，中国青少年儿童“全体缺觉“，北京的青少年儿童睡眠状况评分最高，甘肃最低。内蒙古自治区的孩子睡得最晚，江苏省的孩子起得最早。

沉重的课业负担是导致孩子睡眠不足的最主要原因。睡眠状况较好的孩子作业时间多为2到3小时，而睡眠状况较差的孩子作业时长则集中在4到6小时。统计显示，周一到周四晚上11时，仍有 8.64%的学生在挑灯夜战。

出生便融入互联网世界的00后，小小年纪就对手机、电脑、ipad的使用轻车熟路。然而，与此同时，电子产品剥夺了他们的部分睡眠时间。睡眠状况较差的青少年儿童中，有41.9%的人睡前会接触电视、手机、电脑等产品。

孩子睡眠状况差应该引起家长重视，因为它会给孩子带来免疫力低下、肥胖症、抑郁、成绩落后等困扰。

校对：李世辉