百岁以上的老人被称为“人瑞”。4月1日，获吉尼斯世界纪录公司认定的最长寿老人日本老人大川美佐绪去世，享年117岁。

　　根据近年的报道和统计数据，百岁老人已不鲜见。为何这些老人能享受四世同堂的天伦之乐?他们的长寿秘诀是什么?

　　秘诀1：作息规律爱吃素

　　姓名：罗美珍

　　性别：女

　　国籍：中国

　　年龄：128岁(2013年6月4日去世)

　　在中国老年学会2010年发布的第三届《中国十大寿星排行榜》上，广西瑶族老人罗美珍以当年125岁的高龄名列榜首。这个生于晚清，横跨三个世纪的老人，养育有3男2女。由于罗美珍出生的年代没有出生证明，因此她并没有被世界吉尼斯认定为世界上最长寿的老人。

　　说起老人的长寿秘籍，我们能从老人的日常生活中发现，老人一生奔波劳碌以素食为主，爱吃青菜，而且从来不挑食。老人不吸烟，不喝酒，生活自理，在家还经常喂猪，有时还上山砍竹子，每天晚上9时左右就上床睡觉，清晨6时就起床，作息很有规律。

　　秘诀2：多到地里劳动并且做个诚实的人

　　姓名：尤苏波娃

　　性别：女

　　国籍：乌兹别克斯坦

　　年龄：135岁(2015年3月28日去世)

　　尤苏波娃上个月28日在乌兹别克斯去世，她的出生证和护照显示尤苏波娃的出生日期为1880年7月1日。照此推算，她的年龄比吉尼斯纪录保持者年长18岁。因此，尤苏波娃的亲友称，她才是世界上最长寿的人，并表示将为尤苏波娃申请吉尼斯纪录。

　　尤苏波娃在纪录片《图蒂·尤苏波娃-见证三个世纪》中说：“我长寿的秘诀就是多到地里劳动并且做个诚实的人。我一生经历过许多战争，所以我想对现在的年轻人说，要多和好人来往，珍惜眼下的和平年代。”

　　秘诀3：爱美食爱睡觉

　　姓名：大川美佐绪(Misao Okawa)

　　性别：女

　　国籍：日本

　　年龄：117岁(2015年4月1日去世)

　　大川被吉尼斯认定为世界上最长寿老人，今年4月1日早晨6点58分在大阪市内一家养老院去世，享年117岁。大川1898年3月5日出生于一个和服店家庭，在女儿中排行第四。1919年结婚，育有3个子女，有4个孙辈和6个重孙辈。被问及长寿秘诀时，她说：“吃饭、睡觉，然后，你就能活得长。”比如，爱吃拉面、炖牛肉和寿司，特别是鲭鱼寿司，每个月起码吃一次。她喜欢睡觉，每晚都能睡上8个小时。

　　吃饭睡觉是长寿秘诀?这似乎是一个很简单易行的长寿建议。

　　秘诀4：保持和善的态度

　　姓名：格特鲁德·韦弗

　　性别：女

　　国籍：美国

　　年龄：116岁(健在)

　　今年116岁的格特鲁德·韦弗出生在美国南部的阿肯色州。父亲是农民，经历过美国南北战争。如今，韦弗的四个孩子仅剩一个，年龄也90多岁了。

　　韦弗希望美国总统奥巴马在7月4日前来参加她的117岁庆生派对。在接受美国《时代杂志》采访时，她说：“我认为长寿的关键是保持和善的态度。正确待人，宽以待人，善待他人;如果你希望别人怎么对待你，你就需要怎样对待别人。”

　　秘诀5：不沾酒精常运动

　　姓名：亚历山大·伊米克

　　性别：男

　　国籍：美国

　　年龄：112岁(健在)

　　亚历山大·伊米克是世界上最长寿的男性。这位1903年出生于波兰的前化学教授说，他长寿的秘诀是不沾酒精，常吃鸡肉鱼肉。他还表示，他年轻些的时候还保持着积极的生活方式，常做体操和游泳，十分敏捷。值得一提的是，他还觉得没有孩子也有助长寿。

　　新京报新媒体编辑 杨敏

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