近日，一组画面在网上流传：湖北某中学高三学生集体撕书发泄情绪，“昨天晚上是把卷子撕碎了扔，今天把书全部剪成了条状往下倒……”高考结束了，庆祝、狂欢成了高三毕业生们的集体活动，甚至通过撕书、烧卷子等方式来发泄考试压力。骤然“放松”了的考生们该如何合理发泄、正确调节情绪？这成了“后高考时期”人们关注的问题。

　　针对考前撕书的“壮举”，不少网友均给予了抨击。网友“yuki雅”说：“现在读不上书的孩子还有很多！现在的学生真不懂事！想想山区的孩子们吧！”

　　网友“小太阳微博”称，“最近这两年高考结束后，总能看见高三学生撕书的报道。其实，高考只不过是一次考试，大家又何必把高考看成是敌人一般深恶痛绝呢？”

　　另有一些网友对撕书行为表示理解，但对自己当年类似的做法有些后悔。网友“一杯茉莉清茶”写道，“高考后也撕过几本书，但是撕完后很后悔。那些都是珍贵的回忆啊！”

　　不少网友提出了对撕书行为原因的看法。网友“平实淡真”称，“大多数学生被深深地压抑着，压在分数上，压在学业上，失却了自我，迷失在高考中。”

　　网友“驱蚊器也被人用了”则表示：“教育无法教会他们学习知识的乐趣，却让他们畏惧甚至痛恨求知，这才是教育最大的失败。”

　　还有网友表示，“每年高考来临，高三生都身处一种‘被紧张’的环境中。校园外，报纸、广播、网络的高考话题，让高三学生确切地知道，自己确实在面对一场人生大考。”

　　网友还指出，不少中学由于缺乏心理辅导老师（复读学校更缺乏），学生们的心理问题只能自己消化，也就容易导致极端行为的出现。

　　■ 专家观点

　　发泄方式很多，要把握好“度”

　　●张艺执，中国管理科学研究院特约研究员、高考志愿填报指导专家

　　大部分考生都已是成年人，做事情要周全考虑，发泄也要把握好“度”。不管是高考前，还是高考后，撕书放松都属极不理智的做法，不但是对知识的不尊重，更是对自己未来的欠规划、欠考虑。

　　考后合理发泄的方式有很多，比如爬山、旅游等。世界杯期间，考生还可以有选择性地看几场比赛。但是，过度放松则会在升入大学后无法迅速进入“角色”，应当保持紧张的学习氛围。

　　对家长来说，可以放手让孩子做些家务，这既是对其自理能力的一种锻炼，也是一种考后调节。

　　若孩子考得不好，家长也不要责怪以及言语刺激，而应帮助其卸下心理包袱。即使是高考失利的考生，考后也该先放松一下，舒缓情绪、调整心态，以便更好复读再战。