创意制图/新京报记者 王远征

很多人觉得吃了葱蒜、没经常刷牙、胃不好或便秘等会导致口腔异味，其实，口臭原因并不局限于此，口腔疾病、胃肠道疾病，甚至长时间玩手机不爱说话的人，也易发生口臭。

长时间玩手机居然会口臭！

此前有报道称，日本口腔专家中城基雄研究认为，玩手机超过半小时会口臭。这个说法有一定科学依据。口腔出现异味，与人们的生活方式有关。

看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

口腔出现异味还有以下几方面因素：

1. 口腔问题，比如龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生了硫化物，发出腐败的味道，发生口臭。

2. 口腔卫生不好。早晚不刷牙、吸烟、饮酒、喝咖啡，以及吃了葱、蒜、韭菜等辛辣刺激物，或者吃了臭豆腐、臭盐蛋等具有臭味的食物，也会引起口臭。

3. 胃肠道疾病患者，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，原因是幽门螺杆菌直接产生硫化物，引起口臭。

4．唾液分泌减少。节食减肥、因病不能进食、老年人的唾液腺功能降低或女性在月经期间内分泌紊乱等多种因素，都可引起唾液分泌减少，这会诱发厌氧菌生长，引起口臭。

那么有什么方法能去除口臭，解决尴尬呢？

1.保持口腔清洁卫生，每天刷牙两次，平时可用牙线清洁口腔；

2.饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生；

3.口干容易引起口腔异味，多做吞咽动作、多喝水可湿润喉咙，清除食物残渣，去除异味；

4.如果是因为吃了葱、蒜等刺激性食物而导致短暂口臭，除了刷牙，可吃点红枣等消除异味；

5.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果；6多做口腔保健，预防口腔疾病。

此外，还需要注意的是，发生口腔异味后，在口腔专科排除口腔问题后，应考虑是消化道问题，可找消化内科医生诊治。长期口腔异味不消散，需要引起重视。患有肝肾、胃肠等疾病的患者，应进行有针对性的治疗；幽门螺杆菌感染者，还应进行抗感染治疗。

新京报记者 王鹿 创意制图 新京报记者 王远征 编辑 岳清秀 校对 李立军